夏季頭皮很容易出油，出油沒有及時(shí)清潔，會沾染一些灰塵和細(xì)菌，導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)問題，引起脫發(fā)，夏季很多人脫發(fā)的現(xiàn)象會加重，平時(shí)需要注意呵護(hù)頭發(fā)，防止頭發(fā)脫落，那么夏天脫發(fā)嚴(yán)重是怎么回事？如何預(yù)防夏天脫發(fā)？一起來看看吧！

1、夏天盡量留短發(fā)

夏天汗量大，頭發(fā)最好不要留的過長，長發(fā)或者盤發(fā)都容易造成頭皮發(fā)炎，汗水浸泡也會損傷發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。

2、避免太陽暴曬頭發(fā)

夏季應(yīng)該盡量減少在陽光下暴曬，太陽紫外線，熱輻射會對頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，造成頭發(fā)損傷脫落嚴(yán)重，油脂分泌失衡;出門盡量戴帽子或是打傘，頭發(fā)被暴曬后回家要立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來。

3、按摩放松頭皮

頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”，頭皮過于干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就缺少營養(yǎng)，容易脫落，平時(shí)多用指腹按摩推揉整塊頭皮，有助于放松，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防脫發(fā)的作用。

4、保持心態(tài)平和

夏季天氣過于悶熱的時(shí)候，人也容易感到焦躁不安，保持平和的心態(tài)，在舒適的環(huán)境下活動，容易使人心情舒暢，能一定程度上緩解因壓抑導(dǎo)致的頭發(fā)脫落現(xiàn)象，這在無意識中也有助于治療脫發(fā)。

5、夏天防治脫發(fā)小竅門

(1)姜汁生發(fā)液

材料:生姜250克，碘酒10毫升。

做法：將生姜榨取姜汁，用碘酒消毒皮膚，再將生姜汁涂抹于脫發(fā)處，反復(fù)擦拭，每天三次。

功效：生姜汁能夠加快頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生殖，對于脫發(fā)再生有明顯的效果，適宜于脫發(fā)，缺乏，斑禿，發(fā)量稀少者使用。

(2)蔥白蜂蜜按摩霜

材料：新鮮大蔥白100克，蜂蜜適量。

做法：將新鮮大蔥白切段，放入鍋中加水煮沸后取出，搗爛成泥，加入蜂蜜攪拌均勻，直接涂抹于突發(fā)部位，輕輕按摩五分鐘，用清水洗凈即可。

功效：蔥白具有很強(qiáng)的殺菌，抑菌功能，蜂蜜可以保護(hù)頭皮，緩和刺激，兩者調(diào)和后按摩頭皮除了可以殺菌，消炎之外，還能刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助毛發(fā)新生，適宜于頭部皮膚細(xì)菌感染而引起的禿頂和脫發(fā)問題。

(3)桑葉護(hù)發(fā)水

材料：干桑葉20克。

做法：將干桑葉放入小鍋中，加水煮沸，冷卻后備用，洗頭發(fā)后將桑葉水倒在頭發(fā)上輕輕揉搓按摩土坯約3分鐘，用清水洗凈即可。

功效：桑葉有生發(fā)作用，用來洗頭發(fā)能夠潤發(fā)，使頭發(fā)柔軟，并能防脫固發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)新生，適合頭發(fā)稀疏，經(jīng)常脫發(fā)的人群使用。

(4)香油生發(fā)液

材料：香油(芝麻油)適量

做法：用清水輕輕打濕頭發(fā)，從發(fā)根至發(fā)尾涂抹上香油，輕輕按摩頭皮，包上熱毛巾，約三十分鐘后再用溫水繼續(xù)清洗。

作用：香油具有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用，用香油擦涂頭皮，并配以按摩，能夠讓稀疏的頭發(fā)更加茂密，適宜于干性發(fā)質(zhì)人群使用。

(5)迷迭香生發(fā)油

材料：迷迭香兩大匙，橄欖油50毫升。

做法：將迷迭香放入小鍋中，加橄欖油，小火加熱，煮沸前關(guān)火，冷卻后靜置三天，過濾出清澈的油汁倒入玻璃瓶中備用，洗發(fā)的時(shí)候?qū)⑼磕ㄉ僭S油在頭發(fā)上，輕輕揉搓按摩頭皮后用清水洗凈。

功效：迷迭香是一種香草，它所釋放的香味物質(zhì)有助于改善頭部的血液循環(huán)，配合橄欖油做成發(fā)油，能夠有效刺激頭皮，補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助頭發(fā)生長，適合頭發(fā)稀疏，發(fā)量較少者使用，油性發(fā)質(zhì)者不宜使用。

6、夏季如何護(hù)膚

1、夏天護(hù)膚要防曬

夏天強(qiáng)烈的紫外線告訴我們防曬工作是很重要的。一般夏天需要使用大約SPF15~230的防曬霜，并且盡量減少在陽光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)長時(shí)間都留在室外。外出還需要打遮陽傘等等減少紫外線。另外夏季化妝時(shí)使用的彩妝品也可以盡量選擇有隔離防曬功能的產(chǎn)品為宜。

2、夏天護(hù)膚需美白

前面說夏天需要防曬，那么容易變黑的夏天，美白也是很重要的。一方面在飲食上我們可以減少吃含有色素的食物，比如咖啡、冰激凌等等；另一方面平時(shí)可以多使用含有美白效果的乳液、面霜、面膜等等。

3、夏天護(hù)膚要補(bǔ)水

夏天護(hù)膚補(bǔ)水也是很重要的。皮膚是很容易出現(xiàn)水油不平衡的情況的，特別是夏天油脂分泌多、水分流失快很容易導(dǎo)致水分的不足，使用補(bǔ)水噴霧、面膜等補(bǔ)水護(hù)膚品能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水。另外每天喝足水也是肌膚補(bǔ)水重要的途徑。

4、夏天護(hù)膚要控油

夏天皮膚油脂分泌較旺盛，護(hù)膚時(shí)注意控油也是很重要的。我們可以在夏天適量增加洗臉次數(shù)，比如中午的時(shí)候可以進(jìn)行臉部的清潔。或者是隨身佩戴化妝用紙巾，經(jīng)常用干紙巾擦拭皮膚去除多余的油脂。

5、夏天護(hù)膚要鎮(zhèn)靜舒緩

夏天如果是外出皮膚被曬傷了的話，一定要及時(shí)進(jìn)行鎮(zhèn)靜舒緩，修復(fù)受損肌膚。一般我們可以先為肌膚降溫，然后及時(shí)補(bǔ)充肌膚所需的水分、營養(yǎng)。常用的有冰鎮(zhèn)過的黃瓜面膜、曬后修復(fù)面膜等等。