說到孕婦分娩，她們不僅在這個過程中會消耗大量的元氣，還會感覺到無比的口干，出現(xiàn)這樣的情況是正常的，但是很多產(chǎn)婦都不知道為什么自己在生產(chǎn)后會出現(xiàn)口發(fā)干的情況，那么，產(chǎn)后口干是怎么回事？產(chǎn)后口干怎么補水？一起來看看！

1、產(chǎn)后口干的原因

分娩消耗大量水分

分娩時，產(chǎn)婦身體內(nèi)會喪失大量的體液，如血液、汗水、唾液等;產(chǎn)后又容易流汗，在身體水分大量流失后，就會通過中樞神經(jīng)傳遞信號給大腦，產(chǎn)生口渴的感覺。

奶汁分泌需要大量水分

產(chǎn)后哺乳時，釋放的激素會導(dǎo)致母親口干。因為乳汁由水分和多種營養(yǎng)成分組成，每天可產(chǎn)生700―800毫升，所以哺乳期間，水分損失也會比較多，因此也會感覺口干口渴。需要大量補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等。

機體傷津耗液所致

一般來說，產(chǎn)后口渴是一種自然的生理現(xiàn)象，在中醫(yī)的角度看來，女性在分娩后，體內(nèi)失血過多、排汗量增大、津液損傷、肝臟解毒生成的多余熱量沒有及時排出，聚結(jié)在體內(nèi)，繼而出現(xiàn)產(chǎn)后口渴的情況。

疾病因素

疾病因素也可引起產(chǎn)后口渴。如果媽媽是糖尿病、甲亢疾病患者的話，日常生活中就會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，主要原因是體內(nèi)激素的改變，影響了內(nèi)平衡。此外，如果媽媽患有腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水、糖尿病、腦損傷等疾病的話，也會出現(xiàn)產(chǎn)后口渴等不良癥狀。

2、產(chǎn)后口渴怎么補水

產(chǎn)后口渴可以多喝溫開水，要注意遵循“少量、多次、慢飲”的原則。媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水，一次不宜喝太多，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重，影響到身體的恢復(fù)。媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

另外，每天還可以多喝些魚湯、牛奶、稀粥、蔬果汁等，都能為身體補充水分。

3、注意事項

產(chǎn)后口渴是很常見的生理現(xiàn)象，注意合理補充水分即可，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)口干難忍，體重下降，或者大量飲水后，仍會感到口渴，甚至出現(xiàn)疲倦、肌肉乏力、心慌等現(xiàn)象。就要考慮是否患有糖尿病或甲亢病了，應(yīng)盡快去醫(yī)院請內(nèi)分泌科專家診治，同時保證每天水的生理需要量。

4、乳汁不足吃什么好

(1)茭白

傳說武則天產(chǎn)后少乳，又復(fù)大便秘結(jié)，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當(dāng)時一位對食療造詣很深的學(xué)者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服，竟奏奇效。

茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有較好的催乳作用。

由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。

(2)萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

(3)金針菜

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。