尿酸含量過高，就會引發(fā)一系列的代謝問題，導(dǎo)致身體發(fā)生病變，這種病變就是我們常說的痛風(fēng)，痛風(fēng)屬于慢性疾病，目前還沒有特效的藥物能完全的治愈痛風(fēng)，不顧喲也無需擔(dān)心，只要生活中注意控制，避免誤區(qū)，也能和痛風(fēng)和諧相處的，那么，尿酸高的注意事項有哪些？痛風(fēng)患者生活常見誤區(qū)。

1、尿酸高的生活誤區(qū)

錯誤一：不把高尿酸、痛風(fēng)當(dāng)回事。殊不知，長期高尿酸會導(dǎo)致關(guān)節(jié)侵蝕、腎臟損傷甚至腎衰竭等。

錯誤二：不重視復(fù)查，而定期復(fù)查能及時發(fā)現(xiàn)病情變化。

錯誤三：痛時就吃點止痛藥，不痛時就不管。

錯誤四：只吃藥，不調(diào)整生活方式。

錯誤五：購買痛風(fēng)神藥瞎治痛風(fēng)。有些雖表面上抑制了疼痛卻未將尿酸排出體外，造成尿酸不斷增加最終病情爆發(fā)性發(fā)作。

2、痛風(fēng)患者生活建議

1、勤飲水絕不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

2、限制每日總熱能：痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%至15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。

3、以堿性食物為主：尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1至1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

4、限制嘌呤攝入量：每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2至3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

生活中預(yù)防痛風(fēng)的措施有哪些

1、促進(jìn)血液循環(huán)：還可以經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。

4、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運動。

5、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

文章總結(jié)：上述內(nèi)容不存在任何參考價值，只是為了讓大家對疾病有所了解。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發(fā)生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，大家要時時刻刻做好骨病的預(yù)防工作，不給任何一種骨病可乘之機。