男人的精子數(shù)量少的話，會(huì)影響男人的生育質(zhì)量，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致男人不育不孕，這樣的結(jié)果會(huì)給家庭帶來(lái)很多傷害。很多因素會(huì)影響男人的精子數(shù)量與質(zhì)量，在問(wèn)到吃什么可以補(bǔ)腎益精的時(shí)候，除了藥物，有些食物補(bǔ)腎益精的效果也是非常不錯(cuò)的，那么男性可以吃什么補(bǔ)精？

1、男性可以吃什么補(bǔ)精

在中醫(yī)理論中，韭菜是具有藥用價(jià)值的食物。面對(duì)吃什么補(bǔ)精這一問(wèn)題，如果是陽(yáng)虛體制特別厲害的人，不妨試試生吃韭菜這種辦法。另外，覺得生韭菜味道不佳的話，還可以用韭菜包餃子吃，亦或者是做韭菜炒雞蛋，對(duì)補(bǔ)精會(huì)產(chǎn)生好的效果。吃什么補(bǔ)精？很多人都知道核桃可以補(bǔ)腦，但對(duì)于核桃還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，就不是那么清楚了。建議精子質(zhì)量、數(shù)量不佳的朋友，多吃一些核桃會(huì)有改善效果的。

有很多人在日常的生活中，會(huì)喜歡吃大蝦，這也是一種可以補(bǔ)精的食物。所以，當(dāng)問(wèn)及吃什么補(bǔ)精的時(shí)候，大蝦的意義是需要認(rèn)識(shí)到的。還有平時(shí)常見的羊肉，也是能壯陽(yáng)補(bǔ)精的食物，冬天的時(shí)候吃最好，還可以改善體寒癥狀。至于藥物治療這一方面，男性朋友可以試試金鎖固精丸，一次15丸，一日3次，或遵醫(yī)囑。需要注意的是，感冒發(fā)熱的時(shí)候，不宜服用此藥物。而且，由于陰虛火旺而遺精的男性，也不可以服用此藥。

2、六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎

六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎?其含有熟地黃、山藥、澤瀉等補(bǔ)腎健脾的中草藥，所以補(bǔ)腎的效果是非常不錯(cuò)的。而里面的茯苓可以幫助健脾利濕，對(duì)于氣虛的患者效果非常好。很多時(shí)候氣虛也是腎虛的癥狀，所以服用此藥效果不錯(cuò)。牡丹皮可以補(bǔ)腎滋陰，綜合全方來(lái)說(shuō)六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果還是可以的。

要注意的是六味地黃丸雖然可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是患者也不可以將此藥當(dāng)做壯陽(yáng)藥服用。而且服用此藥的時(shí)候不可以同房，忌辛辣油膩的食物，否則會(huì)影響藥效吸收，越補(bǔ)越虛。用藥后不要隨意再服用其它藥物，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，危害患者身體健康。用藥后若是出現(xiàn)腹瀉、皮疹、瘙癢、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)需要立刻停藥，同時(shí)咨詢主治醫(yī)師。用藥后最好是多喝熱水，這樣對(duì)于藥效吸收也是非常有幫助的。

3、補(bǔ)腎助陽(yáng)的方法

研究表明，男性想要補(bǔ)腎可以從食補(bǔ)上入手，實(shí)際上食補(bǔ)作為中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。針對(duì)很多疾病的治療，食補(bǔ)都能起到非常好的效果。男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好？首先大家想到的就是韭菜了。不少數(shù)據(jù)表明，韭菜的確能起到很好的補(bǔ)腎效果。同時(shí)動(dòng)物內(nèi)臟、泥鰍、何首烏、人參、海參等在補(bǔ)腎效果上也是非常好的。在生活中，男性可為自己制定一個(gè)有效補(bǔ)腎的食譜，通過(guò)在飲食中達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

不過(guò)，食補(bǔ)雖然能起到很好的補(bǔ)腎效果，前提是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到補(bǔ)腎的目的。如果只是簡(jiǎn)單的吃幾次其實(shí)效果并不明顯，當(dāng)然如果你不想通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)腎的話，可以利用腎寶片為自己做個(gè)補(bǔ)腎的護(hù)理，效果也是非常好的，只是需要注意部分患上不可服用腎寶片，因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。