孕婦由于身體代謝的影響，在生活中有很多需要注意的地方，護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響，那孕婦保養(yǎng)皮膚的方法有哪些？孕婦應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚？孕婦保養(yǎng)皮膚的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解正確護(hù)膚方法，以及需要注意的地方吧。

1、孕婦如何保養(yǎng)皮膚

懷孕后，孕媽媽往往分身乏術(shù)，要應(yīng)對(duì)孕吐、嗜睡等妊娠反應(yīng)，還要進(jìn)行飲食調(diào)整與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更要時(shí)刻關(guān)注腹中胎寶寶的一舉一動(dòng)，重任纏身的孕媽媽根本沒(méi)有空去理會(huì)孕激素變化帶來(lái)的各種肌膚問(wèn)題。但孕媽們又不想做丑女人，有沒(méi)有什么懶人護(hù)膚法能讓孕媽媽坐擁美肌?當(dāng)然有，一起來(lái)看看孕婦如何保養(yǎng)皮膚。

(1)加強(qiáng)保濕取代噴噴霧

肌膚感覺(jué)干燥時(shí)就噴補(bǔ)水噴霧，但對(duì)于不停噴噴霧，孕媽媽會(huì)覺(jué)得很麻煩。其實(shí)可以在噴完噴霧后擦上親潤(rùn)豆乳保濕乳液或面霜，就能鎖住水分，預(yù)防水分揮發(fā)。要記住，補(bǔ)水后一定要保濕，肌膚才能保持水潤(rùn)狀態(tài)。

(2)用熱敷取替按摩

按摩能加快孕婦護(hù)膚品的吸收，使護(hù)膚品發(fā)揮更好的效用，但時(shí)間不夠用的孕媽媽會(huì)覺(jué)得按摩太花時(shí)間，且怕手法不對(duì)而適得其反。其實(shí)提升護(hù)膚品的吸收力還可以靠熱敷加溫，孕媽媽在使用護(hù)膚品前可以用熱毛巾敷臉，這樣也能促使孕婦護(hù)膚品吸收得更快更深入。

(3)巧用護(hù)膚水取替敷面膜

上妝前敷面膜能使妝容更服帖自然，但孕媽媽實(shí)在沒(méi)時(shí)間去敷15分鐘的面膜，特別是早晨匆忙上班的情況下。其實(shí)巧用護(hù)膚水也能達(dá)到同樣的效果，用親潤(rùn)豆乳潤(rùn)膚水將化妝棉充分浸濕后，敷在臉上拍打，容易干燥的地方把化妝棉放在該部位后用手按壓停10秒鐘就可以了。

(4)用醋水泡手取代磨砂板

在手腳去角質(zhì)時(shí)，實(shí)在沒(méi)有那么多的時(shí)間用磨砂板或搓腳石慢慢幫助手腳美容，那么孕媽媽可在溫水中加入適量的醋來(lái)泡手腳，長(zhǎng)久堅(jiān)持，手腳會(huì)變得細(xì)嫩白皙。如果腳部角質(zhì)比較頑固，可以在泡完醋水后用身體磨砂膏輕搓，這樣多頑固的角質(zhì)都可以去除。

2、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過(guò)度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。