哺乳期的婦女在此期間需要注意很多事項，首先，哺乳期的女性不宜吃一些藥物，以免對嬰兒造成危害，還不能吃過于刺激的食物，這樣也是對嬰兒不利的。哺乳期還需要注意保養(yǎng)，很多哺乳期女性出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么，哺乳期掉發(fā)嚴重是怎么回事？哺乳期掉發(fā)嚴重是什么原因？

1、哺乳期脫發(fā)原因

(1)激素水平變化

雌激素有刺激毛發(fā)生長的作用，雌激素高時頭發(fā)更新慢，低時更新快。妊娠期雌激素水平高，產后雌激素恢復正常，出現(xiàn)產后脫發(fā)。

(2)產后頭部衛(wèi)生欠佳

許多產婦坐月子期間不洗頭，結果在頭上積聚一層油脂、灰塵，而產后出汗又較多，這樣汗與灰塵積聚在一起，容易引起毛囊炎或頭皮感染，使頭發(fā)自然脫落。

(3)營養(yǎng)供應失衡

產后的挑食、偏食，也使毛發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)容易折斷、脫落。產后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。

(4)對頭發(fā)護理不當

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

(5)精神性脫發(fā)

從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態(tài)?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。生產后，新媽媽從興奮狀態(tài)轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

2、如何調理飲食防脫發(fā)

1、補充鐵質。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。