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西柚減肥法的禁忌有哪些?西柚減肥法需要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:31 減肥瘦身健身

西柚是生活中很常見的水果食物,其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分, 適當食用對健康也能帶來很多的好處,而且還能起到減肥的作用,那么西柚減肥法有什么禁忌?西柚減肥法的禁忌有哪些?西柚減肥法的禁忌有很多,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

西柚減肥法的禁忌有哪些?西柚減肥法需要注意什么?(1)

1、西柚不能與某些藥同服

西柚與一些藥品同服會產(chǎn)生不良作用。如高脂血癥患者如果是用一杯西柚汁來與一片降脂藥片,可能會相當于用一杯水送腹12-15片同類藥的降血脂的作用??赡軙霈F(xiàn)肌肉痛,甚至是腎臟病變。再有如果是在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了西柚或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。

與西柚產(chǎn)生不良作用的藥物還有:咖啡因、環(huán)孢素、西沙必利、鈣拮抗劑等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。因此正在服藥期間,不要用西柚減肥法。

2、身體虛寒的人禁使用

因為西柚性寒,脾虛泄瀉的人吃西柚可能會腹瀉。所以身體虛寒的人不宜用西柚減肥法來進行減肥瘦身。

3、高血壓不能食用西柚

高血壓患者不宜食用西柚來進行減肥,因為西柚是會影響到高血壓藥物代謝的速度的。有可能會增強高血壓類藥物的濃度和作用。因為高血壓患者是不能用西柚減肥法來進行減肥的。

4、西柚減肥法忌喝咖啡

在使用西柚減肥法的這個期間,要禁忌喝咖啡,因為這個時間段喝咖啡會影響胰島素進而導(dǎo)致整個燃燒過程減慢,阻礙脂肪的燃燒,影響減肥效果。

5、西柚減肥禁忌增減食物

在使用西柚減肥法中,是不能隨意的增減食譜中的食物的,這個食譜是按照食品組合,依照化學(xué)原理消耗脂肪的方式來設(shè)計的,西柚是食譜的引發(fā)劑。所以在這個食譜中的所有食物都是缺一不可的,也是不能增加的,以免造成減肥沒有效果,或是減肥反彈的情況發(fā)生。

6、禁吃產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物

在西柚減肥法的食譜范圍內(nèi),你可以隨意食用任何肉類、沙律或者是蔬菜,也可以用牛油來烹飪,但是要注意不能食用含糖或淀粉質(zhì)這個能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。

7、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐:別看一道道的上菜,每道只占據(jù)大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。

2、偽裝食品:很多食品都以健康為招牌,但實際上并沒有多少營養(yǎng),如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡:加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。

4、帶餡面包:面包本身營養(yǎng)不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營養(yǎng)也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量:蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣:購物時最容易餓,再被超市中點心、肉制品的香氣吸引,會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食:美食越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品:所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該從你的菜單中刪除。

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