生活中我們可能難免會出現(xiàn)胃部不舒服的癥狀，比如有的人可能在飯后會有胃脹氣的癥狀，胃脹氣其實是很難受的，因為首先是胃部的生理不適，再一個就是飲食消化的問題，所以我們要注意及時調(diào)理。那么，一般飯后胃脹氣怎么辦？消除脹氣有哪些可行方法？

1、飯后胃脹痛怎么辦

1、胃部消化不良，可以吃健胃消食片。

2、注意飲食。少吃多餐、清淡飲食、睡前不要進食，不要吃辛辣刺激性食物。

3、癥狀嚴重者，建議就醫(yī)治療。

2、易脹氣的食物

很多食物在消化的過程中很容易產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致腸胃脹氣。例如紅薯、蘿卜、蘋果、地瓜、芋頭、土豆、馬鈴薯、豆腐、南瓜、桃子、豆類等食物，攝取后很容易產(chǎn)生氣體。因此，在腸胃不好的時候就盡量不要吃這些食物，以免導(dǎo)致腸胃脹氣。

3、胃脹氣的原因

胃脹氣的主要原因是由于消化能力較弱，很多不良因素都會導(dǎo)致消化能力減弱。例如胃部受寒、飲食三餐不定不節(jié)制、負面情緒、胃受傷、食物過于雜亂、過于疲勞、患有腸胃疾病等多種原因，都會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的癥狀。

1、飲食不合理

暴飲暴食，飲食不節(jié)，饑飽失常;吃飯時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起胃脹氣。

2、飲食不衛(wèi)生

食物不干凈，細菌、病毒在胃腸產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致急性腸胃炎。

3、胃腸疾病

很多胃腸疾病都會導(dǎo)致飯后胃脹氣，如胃潰瘍、慢性腸胃炎等。

4、如何消除脹氣

腸胃脹氣是由于食物無法完全消化，由于菌類的作用產(chǎn)生了大量的氣體，最有效的方法就是先將腸道內(nèi)堆積的食物全部排出，然后再合理的搭配飲食。對于胃脹氣的情況，可以適當?shù)某砸恍┤菀紫氖澄铮诔允澄锏臅r候多咀嚼，將食物咬碎，可以減小腸胃腸胃的消化負擔。如果情況較為嚴重，可以適當?shù)某砸恍┲乃幬?。同時在生活中適當?shù)腻憻捝眢w，可以提高體質(zhì)，增強消化能力。

1.啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

2.檳榔檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

3.藕藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4.玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

5.山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。

6.茴香子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

7.蘿卜長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

5、胃脹氣的原因

（1）消化不良：有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)。

積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。

（2）器質(zhì)性疾?。喝缥改c道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

（3）功能性疾?。喝缦涣及Y、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴重的，不能掉以輕心。

（4）胃腸道疾?。喝缏晕秆住⑽笣?、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。

（5）胃腸功能紊亂：表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。

（6）胃酸過多：胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。