很多人在睡著的情況下可能會有磨牙的習(xí)慣，有的時候是因為太過勞累導(dǎo)致的，但是如果是長期性的磨牙，就可能是一些疾病引起的，所以我們平時要注意自己睡眠以及是否磨牙的情況。那么，睡覺磨牙如何治療？磨牙或是心理因素有哪些？

1、全身因素磨牙

可能與胃腸道障礙、內(nèi)分泌不平衡、過敏、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)，不過往往很難加以確定。

2、心理因素

當(dāng)一個人在受驚、發(fā)怒、被排斥時，會在下意識中隱藏精神上二的緊張，并通過不同的方法表現(xiàn)出來，其中之一就是夜間磨牙。

3、局部因素

大部分多由于咬合不正所致。有些牙齒突起的高點會使得上下牙不能很適當(dāng)?shù)嘏鲈谝黄穑谑腔颊叱幸环N下意識的意念，想要使多數(shù)的牙齒接觸，在兒童換牙期，多有這種現(xiàn)象。

4、職業(yè)因素

運動員及從事非常仔細工作的人（例如鐘表匠），有可能產(chǎn)生磨牙。

睡覺之前的心情和大腦處于極端狀態(tài)情況，會引起夜間睡覺磨牙之外，最常見的引起磨牙狀況的原因就是人體的消化功能的紊亂狀況，最主要的就比如，睡覺之前東西吃的多，吃得過飽，然后體內(nèi)大量的食物都充斥在胃腸里面，從而刺激了消化道，是消化道產(chǎn)生紊亂的狀況，然后神經(jīng)會把這些刺激統(tǒng)統(tǒng)都傳輸?shù)酱竽X里面，從而使管理那些消化的腦細胞逐漸的興奮起來，再次通過人體的反射作用，然后就引起了人們夜間睡覺磨牙的情況。

還有的最主要最常見的導(dǎo)致夜間睡覺磨牙的情況原因就是，人體的營養(yǎng)不均衡。常見的就是有些人有挑食的習(xí)慣，特別是那些不愛吃蔬菜的人，容易形成營養(yǎng)不均衡的情況，從而導(dǎo)致鈣、磷、等各種維生素和微量元素的缺乏和缺失，然后就會引起晚間的時候，面部咀嚼肌就會去不自主的收縮，牙齒便會來回磨換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

5、治療磨牙

1、心理治療。通過科學(xué)的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，我們知道成年人磨牙的原因有一種就是心理因素的影響。因此通過心理治療也是可以達到舒張頜骨肌肉張力過度的癥狀。對于其外部因素或者自我因素造成的緊張焦慮等因素造成的心理精神狀態(tài)不穩(wěn)定狀態(tài)進行調(diào)整。必要時可以藥物輔助。

2、減輕大腦興奮。晚間大腦處于持續(xù)的興奮狀態(tài)也會導(dǎo)致睡覺時候磨牙。在平時的時候可以通過睡前放松，做一些不劇烈的放松性的運動。像是可以引起精神興奮的煙或者其他的可刺激人的興奮性的食物或活動就不要接觸了。

3、睡眠中喚醒刺激。生物研究發(fā)現(xiàn)，如果在患者睡覺磨牙的時候施加某些聲音或者其他電信號進行警醒的話，患者會停止磨牙行為，對控制磨牙有效。但是由于其對患者的睡眠造成影響，并且并不能長期有效，所有有所欠缺。

4、腸道驅(qū)蟲治療。腸道有寄生蟲是造成晚上睡覺磨牙的原因之一，因此殺腸道蛔蟲，減少其對腸壁的刺激，可以在一定程度上控制磨牙現(xiàn)象。

6、兒童磨牙怎么治療

1、營造舒適環(huán)境

兒童白天玩的過于興奮、疲勞則夜間就容易出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)注意給孩子營造一個舒適的生活環(huán)境，不要讓孩子過于興奮或者疲勞，知道孩子玩的愉快輕松，避免在睡前過度興奮、緊張，睡前可以通過閱讀、交談，緩解兒童精神上得負面情緒，這樣對糾正因情緒因素所引起的夜間磨牙非常有利。

2、驅(qū)蟲

兒童期間有很多是因為孩子飲食不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致腸道有寄生蟲才引起磨牙的。這個時候細心的媽媽應(yīng)當(dāng)及時帶兒童去醫(yī)院，進行相關(guān)檢查，通過醫(yī)學(xué)手段知道具體兒童是感染上了哪一類的腸道寄生蟲，在醫(yī)生指導(dǎo)下，有針對性的、科學(xué)的進行驅(qū)蟲。此外，還應(yīng)當(dāng)對兒童進行健康教育，注意飲食衛(wèi)生，家長也應(yīng)當(dāng)加強對兒童這飲食衛(wèi)生方面的監(jiān)督作用。

3、補鈣

我們知道，缺鈣也是導(dǎo)致兒童出現(xiàn)磨牙的原因之一，因為身體里的鈣元素可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用，一旦缺乏，就有可能導(dǎo)致兒童中樞神經(jīng)控制失調(diào)，引起磨牙。因此家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助兒童進行補鈣及維生素D，同時也應(yīng)當(dāng)在飲食上主要教育兒童，不挑食、不偏食，幫助兒童科學(xué)飲食，做到對身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的全面攝取。

4、去除齲齒

齲齒的輕微疼痛也可以引起兒童磨牙，因此，一旦發(fā)現(xiàn)兒童患有齲齒，或者牙齒疼痛疼的時候一定不可以大意，及時治療，去除齲齒，讓兒童有一個健康的牙齒，是消除磨牙隱患的有效手段。

5、治療身體原發(fā)疾病

如佝僂病、感染性疾病、牙周炎、牙齒咬合障礙等疾病的兒童都容易在夜間出現(xiàn)磨牙，這個時候只有通過及時就醫(yī)治療，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，解除原發(fā)性的疾病，才能從根本上解決兒童磨牙的現(xiàn)象。