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痤瘡患者的飲食宜忌飲酒竟然是痤瘡的原因之一[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 16:42 長痘祛痘護(hù)膚祛斑

痤瘡是一種比較常見的皮膚問題,很多人可能都有長過,其實(shí)就是我們平時(shí)說的痘痘的一種,但是痤瘡如果長得比較密集,會比較難以治愈,當(dāng)然也是有方法治愈的,只是需要找到適合自己膚質(zhì)的方法。那么,一般痤瘡患者平時(shí)都有哪些飲食禁忌呢?

痤瘡患者的飲食宜忌飲酒竟然是痤瘡的原因之一(1)

1、哪些行為會造成痤瘡

1、飲酒:

酒可以使血液轉(zhuǎn)為弱酸性,可間接的造成痤瘡問題的出現(xiàn),同時(shí)酒精會加速血液的循環(huán),只會加重座瘡。因此要治療座瘡,首先就是要戒酒。

2、高熱量食物:

煎炸食物索然很好吃,但是其中含有油分果多,若在油脂分泌的過程中受阻塞或發(fā)生細(xì)菌的感染問題,那么很容易就會出現(xiàn)痤瘡的問題。因此要治療座瘡,其次需要少吃煎炸食物。

3、不當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ?

進(jìn)行面部按摩,當(dāng)然可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),但對于臉上有發(fā)炎的痘痘患者來說,就會因按摩而出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象,甚至?xí)腥靖嗟募?xì)菌。因此要治療座瘡,最好不要隨意做面部美容按摩。

2、痤瘡飲食宜忌

1、宜吃富含維生素A和B的食物

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

2、宜食清涼祛熱食品

痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

3、忌食肥甘厚味

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,痤瘡是因過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此,凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃。

3、痤瘡的表現(xiàn)癥狀

(1)初起損害多為粉刺,可分為黑頭粉刺和白頭粉刺,黑頭粉刺亦稱為開放性粉刺,為明顯擴(kuò)大毛孔中的小黑點(diǎn),略高于皮面,是阻塞于毛囊口部的脂栓,其上端的黑點(diǎn),系表皮排出的黑色素所致。加以擠壓,可見有頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。白頭粉刺亦稱封閉性粉刺,為皮膚色或略紅色小丘疹,約針尖至針頭大小,毛囊開口不明顯或較狹窄,無黑頭,不易擠出脂栓,較易引起毛囊周圍炎癥。皮疹頂端可出現(xiàn)小膿皰,破潰或吸收后遺留暫時(shí)性色素沉著或小凹狀疤痕。少數(shù)嚴(yán)重者,除黑頭粉刺、丘疹、膿皰外,尚可見蠶豆至甲蓋大的炎性結(jié)節(jié)或囊腫。囊腫可化膿,形成膿腫,破潰后常形成竇道和疤痕。各種損害大小深淺不一,往往以其中一、二種損害為主。

(2)皮疹主要發(fā)生于顏面,尤其是前額、雙頰部、頦部,其次是胸背部、肩部皮脂腺豐富區(qū),偶爾也發(fā)生在其它部位。分布對稱,顏面中央尤其鼻部及眼眶周圍常不受侵犯。

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