癌癥現(xiàn)在已經(jīng)成為了威脅人類生命健康的三大殺手之一，因?yàn)榘┌Y的治療是比較復(fù)雜的，治療方法也有很多局限性，所以我們要注意預(yù)防癌癥，現(xiàn)在我們也提倡預(yù)防癌癥的生活方式，比如飲食方面注意防癌，再一個(gè)就是生活習(xí)慣注意。那么，中年女性容易得什么癌癥？

1、癌癥種類

1、肝癌

常見的惡性腫瘤之一，平均患病年齡為44歲。惡性程度高，發(fā)展迅速，若治療不及時(shí)或治療方案選擇不當(dāng)，平均生存時(shí)間為半年。

2、卵巢癌

女性生殖器官常見的腫瘤之一，因其致死者，占各類婦科腫瘤的首位。

3、淋巴癌

由淋巴組織細(xì)胞系統(tǒng)惡性增生所引起，多發(fā)生在淋巴結(jié)內(nèi)。

4、肺癌

發(fā)生于肺臟，大多數(shù)起源于支氣管粘膜上皮，亦稱支氣管肺癌。

5、胃癌

發(fā)生于胃部的癌病類疾病，死亡率占全部惡性腫瘤死亡的23.2%.

6、結(jié)腸直腸癌

胃腸道中常見的惡性腫瘤，可以通過淋巴、血液循環(huán)及直接蔓延等途徑，播散到其他組織和臟器。

2、這些食物能防癌抗癌

1、牛奶

對于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都會(huì)有一瓶牛奶呢。牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N健康飲料，富含有人需所需的很多營養(yǎng)物質(zhì)，并且還有很多的保健功效?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。

2、帶魚

每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。

3、蘑菇

蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質(zhì)，是蔬菜中的營養(yǎng)價(jià)值最高的食物之一。它不僅可以為人體提供營養(yǎng)元素，補(bǔ)充維生素D，保護(hù)我們的骨骼健康，而且還能提高人體的免疫能力。陽光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要物質(zhì)。無論是采摘后的蘑菇還是沒采摘的，都有此項(xiàng)功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補(bǔ)維生素D效果好。

4、三文魚

三文魚具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效；美國自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。

5、洋蔥

每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會(huì)使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。

6、蘋果每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“Anappleadaykeepsthedoctoraway?！钡脑虬?。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。

7、蝦

美國農(nóng)業(yè)鮮蝦是海鮮食物之一，吃過蝦的朋友都知道，蝦不僅味道鮮美，而且蝦的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。鮮蝦就是富含維生素d的食物之一，常吃鮮蝦能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫能力延緩衰老，而且鮮蝦里面含有大量的維生素d，適當(dāng)?shù)氖秤悯r蝦可以有效的補(bǔ)充我們?nèi)梭w對維生素d的需求，如果是剛生完產(chǎn)的孕婦缺奶的話，食用鮮蝦還具有催奶的作用。研究數(shù)據(jù)顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)很高，脂肪和熱量卻很低。