在秋冬季節(jié)，天氣很干燥，我們要多補水，不然不僅皮膚會變得干燥，就連頭發(fā)也會變得十分干燥，而且還會不斷地掉落。有一頭發(fā)質(zhì)好的頭發(fā)能增加人整體的氣質(zhì)，那么，頭發(fā)干燥脫落怎么辦？頭發(fā)太干燥怎么辦？一起來了解一下吧！

1、從頭發(fā)看看健康

(1)短期間頭發(fā)脫落過多

由于正常的生理代謝。我們的同發(fā)都是會有一點點掉落的現(xiàn)狀的，但是我們需要知道的是在短時間內(nèi)大量掉發(fā)就不是正常的現(xiàn)象了。如果說短時間內(nèi)出現(xiàn)掉發(fā)的狀況的話。那么說明你營養(yǎng)不良、貧血，甚至是嚴(yán)重的神經(jīng)衰落?；蛘呤前l(fā)生了腫瘤疾病。需要小心和注意。

(2)白發(fā)

我們都說一但進入老年，頭發(fā)就會變白。這是我們生理機能衰退的表現(xiàn)，但是如果你才二三十歲，甚至是十幾歲就有白頭發(fā)的話就有兩種情況，一種是遺傳因素，也就是我們俗稱的少年白，一種就是有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱或者是腸胃疾病、再生障礙性貧血。甚至是結(jié)核病了。

(3)突然變黑

如果本人的頭發(fā)在沒有經(jīng)過其他外力的輔助下。短期時間內(nèi)突然變黑的話。那么這并不是一件高興的事情。這可能是潛在的惡性腫瘤的一種體現(xiàn)。小心為妙。

(4)變脆、干燥易斷

很多人在頭發(fā)變得干燥易斷的時候，只會想著可能是營養(yǎng)不良造成的。但需要警惕的是，頭發(fā)突然變的干燥易斷，說明你有甲狀腺癌或者是發(fā)廯疾病的風(fēng)險。

(5)頭發(fā)稀疏

頭發(fā)稀疏大多發(fā)生在中年男人的身上。頭發(fā)稀疏就說明你可能是腎虛或者是存在患有糖尿病的可能性。

2、護理頭發(fā)的方法

(1)經(jīng)常按摩頭皮

雙手手指沾取少量的橄欖油，然后從發(fā)際線開始向頭發(fā)后面推動，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣能夠有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題，還能夠起到潤發(fā)的效果，能夠快速撫平頭發(fā)的毛躁。

(2)修剪發(fā)梢

發(fā)梢部分的造型對于整體發(fā)型而言非常重要，修剪頭發(fā)，還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪后面的頭發(fā)。多余的頭發(fā)要用發(fā)夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。

兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭發(fā)最適合做護理，因為這時可以把好的護發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發(fā)。

(3)勤梳頭有益秀發(fā)健康

每天早晚用梳子勤梳頭，不光能促進血液循環(huán)減少脫發(fā)，還能刺激頭部的穴位，增強頭皮細胞以及其中的黑素細胞的活性，使頭發(fā)保持烏黑光亮。

梳齒在頭皮上滑動可不斷地刺激頭皮的神經(jīng)末梢，可松弛頭腦的緊張狀態(tài)，參與調(diào)節(jié)大腦皮層的功能。同時還能避免油脂的聚集，清除黏在頭發(fā)上的塵土。

梳頭遇到障礙時，不要猛力拉扯頭發(fā)，這樣可防止頭發(fā)損傷和減少斷發(fā)的產(chǎn)生。

(4)補充蛋白質(zhì)

頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，也會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒有光澤。

(5)避免陽光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬，其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。