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痛風是什么原因?qū)е碌??哪些生活習慣會導致痛風?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 16:39 痛風風濕關(guān)節(jié)炎

痛風是中年老人群中比較常見的一種疾病,痛風發(fā)作的時候身體的關(guān)節(jié)會非常疼痛,而且還會誘發(fā)其他的不良癥狀,平時生活要注意,避免落下痛風的病根,養(yǎng)成良好的生活習慣,那么痛風是什么原因?qū)е碌??哪些生活習慣會導致痛風呢?

痛風是什么原因?qū)е碌??哪些生活習慣會導致痛風?(1)

1、遺傳因素

痛風是一種遺傳性代謝性疾病,具有明顯的遺傳傾向,有痛風病家族史的人群,若平時不注意飲食習慣,就容易得痛風。者主要是因為此類人群體內(nèi)缺乏一種酶,無法將食物中的嘌呤代謝物尿酸及時排出,導致尿酸在體內(nèi)聚集過度,血液中尿酸增多可形成結(jié)晶,沉積在關(guān)節(jié)內(nèi),引起炎癥,因而產(chǎn)生劇痛。

2、性別因素

95%的痛風患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。許多年輕人愛吃生猛海鮮、喝啤酒,因此極易招惹上痛風。而女性體內(nèi)的雌性激素能夠促使尿酸的排泄,因此女性患痛風的幾率就比男性低很多。但是進入更年期后,隨著女性體內(nèi)雌激素水平的而降低,如果在飲食中吃過多的肉類,同樣也會患上痛風。

3、生活習慣

生活沒有規(guī)律,經(jīng)常熬夜、通宵達旦等,這種無規(guī)律的生活方式會打亂人體的“生物鐘”節(jié)律,造成機體代謝失常,加重體質(zhì)的酸性化,進而也容易形成痛風。

4、精神壓力因素

在腦力勞動者中,患有痛風的人較多,者主要是因為日常工作的巨大壓力,過度的精神緊張,導致身心疲勞不堪,而在閑暇時間又缺乏適量的體育鍛煉,這樣就會使身體的各個臟腑器官出現(xiàn)生理功能減退,進而可影響體內(nèi)代謝廢物的排出,體液變?yōu)樗嵋?,同時也為罹患痛風買下禍根。

5、飲食結(jié)構(gòu)不合理

如果在平時不注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性,攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食物,可造成營養(yǎng)過剩,使人脂質(zhì)代謝功能紊亂,體內(nèi)對胰島素產(chǎn)生抵抗,致使高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等蜂擁而至,恰恰這些疾病又極容易與通風相互推波助瀾。尤其是食用富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類的大量攝入以及飲酒,暴飲暴食,在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)。但血尿搜超過人體的自身調(diào)節(jié)水平,就容易誘發(fā)痛風。

6、外界不良刺激

平時生活起居不小心導致身體受涼感冒或是受到寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等,這些情況也是導致痛風發(fā)作的因素之一。

7、痛風患者吃什么好

1、冬瓜湯:取冬瓜三百克(不連皮),紅棗五、六顆,姜絲少許。先用油將姜絲爆香,然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中,加水及適量的調(diào)味料煮成湯。痛風患者在治療期間要多吃。

2、西紅柿:堿化尿液,溶解更多的尿酸,西紅柿中含有食物纖維,果膠,檸檬酸,蘋果酸,維生素,鉀,磷,氨基酸,碳水化合物,番茄紅素等豐富的成分,具有各種不痛的功效,而且還能潔腸、解熱,改善高血壓以及鉀的作用。痛風患者在治療期間要多吃。

3、芹菜:芹菜能利、促進尿酸排出;芹菜中海油胡蘿卜素,維生素b1,維生素b2,維生素c,鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。鉀能夠有效防止尿酸蓄積,鉀和食物纖維有降低血壓的作用,對于痛風并發(fā)癥的高血壓也有效果。

4、薏仁粥:痛風患者吃什么食物有助于病情恢復?取適量的薏仁和白米,兩者的比例約為三比一,薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭,白米浸泡三十分鐘,然后兩者混合,加水一起熬煮成粥。痛風患者在治療期間要多吃。

5、玉米須飲:鮮玉米須100克。鮮玉米須加水適量,煎煮1小時濾出藥汁,小火濃縮至100毫升,?;鸫?,加白糖攪拌吸盡藥汁,冷卻后曬干壓粉裝瓶。每日3次,每日10克,用開水沖服。防止腎結(jié)石,具有利尿作用。痛風患者在治療期間要多吃。

6、櫻桃:味甘、微酸,性溫,具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。痛風患者吃什么水果對病情有幫助?據(jù)報道,櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對于痛風患者尤其適宜。

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