現(xiàn)在許多人的而飲食不規(guī)律，而且有些人為了減肥經(jīng)常不吃東西，容易引發(fā)一些胃病，慢性胃炎是比較常見的一種胃病，慢性胃炎會導致胃酸減少等問題，影響胃部的正常功能，那么慢性胃炎常見的癥狀有哪些？慢性胃炎的保健方法有哪些？

1、慢性胃炎的保健方法

1、應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

3、胃酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸

4、精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復極有好處。

5、忌生活無規(guī)律及過度勞累。注意適當?shù)男菹ⅰ㈠憻?。體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。

6、患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，?？墒刮刚衬て琳瞎δ芙档停T發(fā)胃炎。

2、慢性胃炎常見的癥狀

1、慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。萎縮性胃炎患者可有貧血、水瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯，并可有出血。

2、上腹痛、消化不良、嘔血、黑便。常常癥狀為反復發(fā)作，無規(guī)律性腹痛、疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進食過程中或餐后及多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患兒部委不固定，輕著間歇性隱痛或鈍推、嚴重者為劇烈絞痛。常伴有食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹，繼續(xù)影響營養(yǎng)狀況及生長發(fā)育。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。

3、引起慢性胃炎的原因

1、急性胃炎引起慢性胃炎

慢性胃炎可由于急性胃炎發(fā)展而來，當急性胃炎引起胃黏膜病變后，反復治愈而不能痊愈，就會逐漸演變?yōu)槁晕秆住?

2、藥物使用引起慢性胃炎

長期服用某種藥物，如某些止痛藥、退熱藥（吲哚美辛、阿司匹林、索密痛等），都會對胃黏膜造成一定的損害，從而引起慢性胃炎的發(fā)生。

3、細菌感染引起慢性胃炎

慢性胃炎患者還可能是由于細菌感染引起的，研究表明，一種長期寄生于胃內(nèi)的油門螺旋桿菌感染是引起慢性胃炎的重要原因之一。鼻腔、口腔、咽部等部位的慢可愛染病灶，如齒槽溢膿、扁桃體炎、鼻竇炎等細菌或其毒素的長期吞食，可反復刺激胃黏膜而引起淺表性胃炎。經(jīng)發(fā)現(xiàn)90%慢性扁桃體炎患者胃內(nèi)有慢性炎癥改變。

4、吸煙引起慢性胃炎

大家都知道煙草中的主要又害了成分是尼古丁，如果長期大量吸煙，尼古等有害成分會可使幽門括約肌松弛，十二指腸液反流，以及胃部血管收縮，胃酸分泌增加，從而破壞胃黏膜屏障導致慢性胃炎等疾病。

5、刺激性食物引起慢性胃炎

長期食用烈酒、濃茶、咖啡、辛辣及粗糙的食物，以及過饑或者過飽的飲食方式都會破壞胃黏膜的保護屏障而導致胃炎的產(chǎn)生。

6、循環(huán)代謝功能障礙

充血性心力衰竭或門靜脈高壓時，會使胃長期處于淤血和缺氧的狀態(tài)，導致胃粘膜功能減弱，胃酸分泌減少，胃內(nèi)細菌大量繁殖，容易出現(xiàn)胃粘膜炎性損害；如果是慢性腎衰竭就會導致尿素從腸道排出增多，經(jīng)細菌或腸道水解酶作用產(chǎn)生碳酸銨和氨，就會對胃黏膜造成刺激性的損害，導致胃粘膜充血水腫，甚至糜爛。

7、膽汁或腸液反流

經(jīng)胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)和臨床證實，膽汁的反是引起慢性胃炎的一個重要原因；另外，如果是幽門括約肌失調(diào)或胃手術后十二指腸液或膽汁反流至胃，就會破壞胃部粘膜，引起一系列的病理反應，從而導致慢性胃炎。

8、心理因素

對于心理不健康，長期處于精神緊張、憂慮或憂郁狀態(tài)都可引起慢性胃炎的發(fā)生。這是因為長期的心理壓力會引起交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調(diào)。胃粘膜血管舒張收縮功能紊亂，造成胃粘膜血流減少，破壞胃粘膜屏障，形成胃粘膜慢性炎癥。