一般我們洗澡可能就是在晚上睡前,這樣不僅僅比較衛(wèi)生,工作忙碌一天之后洗澡也可以幫助身體緩解壓力,也有助于睡眠,但是真正最好的洗澡時間是什么時候呢?一般我們在什么時候又是不能洗澡的呢?一般什么時間洗澡是最不好的呢?
空腹的時候不宜洗澡,特別是洗熱水澡。因為人處于過于饑餓的時候,身體的血糖值較低,而洗澡導(dǎo)致身體的血液循環(huán)加速,代謝加快,這樣很容易引起頭暈?zāi)X脹,甚至昏迷。
發(fā)燒的時候不宜洗澡,人在發(fā)燒的時候身體的體溫本身處于比較高的狀態(tài),如果是此時洗澡很容易加重發(fā)燒或者是發(fā)生其他的意外。如果是發(fā)燒身體出汗的話,可以擦拭身體、及時更換衣服。
喝酒后不宜洗澡,特別是在醉酒的時候更不宜洗澡。喝酒后血液中酒精濃度較高,洗澡會加速血液循環(huán),使人很容易血壓下降、頭昏眼花、渾身無力等等,如果是患有心腦血管疾病的話,酒后洗澡還可能引起心腦血管疾病發(fā)作。
勞動后身體很容易處于過度疲勞的狀態(tài),如果要洗澡也應(yīng)該先休息半小時。因為人體處于勞累的時候,肌肉的張力變差,洗澡時很容易站不穩(wěn)而摔跤。所以建議劇烈運動或者勞累過度后不要立即洗澡,應(yīng)該先等身體稍加平靜后再洗澡。
飯后,特別是飽餐后半小時內(nèi)不宜洗澡,因為飽餐后,人體的血液需要流向胃,保證消化道的工作需要。如果洗澡,皮膚的血管就會擴張,這樣一來,本該流向胃部的血液就會流向皮膚,勢必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。
拔罐之后不宜馬上洗澡。拔罐過程中皮膚處于被傷害的狀態(tài),且拔罐會讓身上地面毛孔張開,如果是立即洗澡,很容易引起皮膚的破損和炎癥的發(fā)生。另外如果是洗澡水溫過冷還會使皮膚受涼。
臨睡前不宜洗澡,因為洗熱水澡會讓身體的體溫升高,血液循環(huán)加快,這可能會影響睡眠。如果是想要洗完澡睡覺的話也應(yīng)該將時間提前到睡前1小時左右進行。
按摩前后1個小時都是不宜洗澡的,特別是按摩后更不宜馬上洗澡。這是因為按摩的過程中,身體的血液循環(huán)被加快,如果是再洗澡的話,很容易引起大腦出現(xiàn)缺氧的情況二使人易發(fā)生暈厥。
女性在經(jīng)期的時候身體的抵抗力下降,很容易引起女性出現(xiàn)細菌感染而誘發(fā)婦科炎癥。女性因為生理結(jié)構(gòu)的特殊性,經(jīng)期盆浴會加大細菌感染的風(fēng)險。另外處于孕期、坐月子期間的女性朋友也不宜盆浴。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起