孩子的教育問題是家長都非常關(guān)注的，很多人為了孩子全面發(fā)展，會(huì)在孩子比較小的時(shí)候就讓孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，很多家里有女孩的會(huì)選擇讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，近日有新聞報(bào)道一名五歲的小女孩在下腰的時(shí)候?qū)е铝讼轮c瘓，聽著就覺得很恐怖，你還敢讓孩子那么小就學(xué)習(xí)下腰嗎？

1、下腰時(shí)摔倒竟下肢癱瘓

不少家長都會(huì)給孩子培養(yǎng)一些興趣愛好，舞蹈成了很多小女孩的首選。2月5號，河南5歲的小寶在舞蹈培訓(xùn)班下腰時(shí)突然摔倒在地，其他孩子都陸續(xù)站起來了，小寶也想站起來，但顯得非常吃力。隨后小寶做了第二個(gè)動(dòng)作，平躺著將腰往上拱，在起腰時(shí)卻起不來了，翻倒在一邊。當(dāng)?shù)刂委熑旌?，父母帶著小寶來到河南省兒童醫(yī)院神經(jīng)外科就診，被診斷為“無骨折脫位型脊髓損傷”雙下肢癱瘓。

2、哪些運(yùn)動(dòng)不適合兒童

拔河

從生理學(xué)角度來講，幼兒的心臟正在發(fā)育中，心肌柔軟、心壁薄、容積小，植物神經(jīng)對心臟調(diào)節(jié)功能尚不完善，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對抗活動(dòng)。有醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5至6歲參加拔河比賽的兒童進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30％的兒童心率未能恢復(fù)正常。這對兒童心臟機(jī)能是極為不利的。此外，拔河是一項(xiàng)對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時(shí)間過長，用力過猛，在強(qiáng)烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體型健美。

不宜過早練肌肉

在人的生長發(fā)育過程中，身高先于體重的增長，兒童是先長身高，后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽很少，力量弱，易于疲勞。因此，在兒童時(shí)期不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。近代生理學(xué)研究表明，讓兒童過早進(jìn)行肌肉負(fù)重鍛煉，可能使心壁肌肉過早增厚而影響心臟容量的增加，不利兒童心臟的正常發(fā)育。

長跑

人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長，參加大能量消耗的長跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。

倒立

盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長，會(huì)損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。

扳手腕

兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象，這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激。

10歲以下兒童不宜玩碰碰車

少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷。

8歲以下兒童不宜玩滑板車

兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長期玩滑板車，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有家長陪護(hù)，并且找平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。

極限運(yùn)動(dòng)

專家認(rèn)為，少年兒童的體育鍛煉，一要遵循兒童自身身體生長發(fā)育的規(guī)律;二要考慮兒童少年身體的解剖生理特點(diǎn)。孩子處于生長發(fā)育期，器官各方面還沒有成熟，自然很難承受極具“挑戰(zhàn)性”的極限運(yùn)動(dòng)，而且很容易造成損傷，比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運(yùn)動(dòng)量，就有可能導(dǎo)致兒童肌肉因長期處于極度疲勞狀，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運(yùn)動(dòng)損傷后遺癥。另外，正處于生長發(fā)育的孩子，關(guān)節(jié)中的軟骨還沒有完全長成，長時(shí)間過度磨損膝蓋軟骨，日后容易形成關(guān)節(jié)炎。研究表明，兒童時(shí)期的膝蓋損傷成年后患關(guān)節(jié)炎的可能性會(huì)增加三四倍。

3、兒童適合哪些運(yùn)動(dòng)

立正

實(shí)踐證明，少年兒童堅(jiān)持立正訓(xùn)練，對矯正型腿和型腿非常有效。具體做法是：全身保持正規(guī)的立正姿勢，并上提丹田氣。O型腿者要兩腳并緊，兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時(shí)可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌г趦上リP(guān)節(jié)上，使其增加內(nèi)靠力量。X型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠。每天進(jìn)行2次或多次，每次堅(jiān)持20分鐘。

乒乓球

眼睛疲勞是造成近視的重要原因。而在打乒乓球的時(shí)候，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來，忽遠(yuǎn)忽近，旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增加，眼神經(jīng)功能提高，從而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

彈跳

專家認(rèn)為，凡是有氧健身運(yùn)動(dòng)皆有健腦作用，其中以彈跳運(yùn)動(dòng)最佳。如跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供給大腦充分的能量，激發(fā)大腦的活力。

在上述項(xiàng)目中，以跳橡皮筋堪稱最佳。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家論證，它可使人體腰部、腿部肌肉、關(guān)節(jié)及大腦皮層神經(jīng)得到整體協(xié)調(diào)鍛煉。這一健身方法適于6～16歲的少年兒童，所需場地較小，地面平坦即可。

游泳

游泳時(shí)，陽光的紫外線不但可以殺菌，還能促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)身體健康。人在水中要承受水的壓力，游泳時(shí)要克服水的阻力，呼吸比陸上困難得多，經(jīng)常游泳能促進(jìn)呼吸肌發(fā)育，肺活量增加，從而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮膚血管擴(kuò)張，提高兒童對外界溫度變化的適應(yīng)能力。游泳對心肺的鍛煉效果更為顯著。游泳對心臟也是一個(gè)很好的鍛煉，能促使心肌發(fā)達(dá)，收縮有力，排血量增加，還鍛煉了全身大肌肉群，使身體長得健美勻稱。

騎自行車

適合的年齡在7歲以上，這里的自行車指的是兩個(gè)輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協(xié)調(diào)能力。因此騎車不僅能夠鍛煉兒童的身體，更重要的鍛煉了協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。一個(gè)兒童的平衡能力好的話，他（她）也能夠更好的掌控身體內(nèi)在于外在的壓力，這是一個(gè)非常棒的運(yùn)動(dòng)。

孩子在比較小的時(shí)候身體各方面發(fā)育都不是很成熟，骨骼也都是非常脆弱的，小孩子需要運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)不能太劇烈，不要過早讓孩子學(xué)習(xí)一些高難度的動(dòng)作，要不然可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，培養(yǎng)孩子的興趣愛好不能著急，孩子比較小的話選擇比較輕柔的舞蹈比較好。