孕婦在懷孕的時候，身體內(nèi)的激素分泌發(fā)生了很大的變化，所以，會影響到臉部的皮膚，臉上會長一些斑點。有的孕婦在產(chǎn)后臉上的斑點就會淡化，但是也有一些在產(chǎn)后仍然有斑，處于哺乳期的女性能不能祛斑呢？哺乳期的女性應(yīng)該怎么祛斑呢？

1、哺乳期能祛斑嗎

哺乳期不適合用任何的祛斑產(chǎn)品！祛斑產(chǎn)品一般都是一些化學(xué)產(chǎn)品，其中還有一些大量的鉛汞等有害物質(zhì)還含有激素，如果涂抹祛斑霜的話在皮膚里可能會對母乳產(chǎn)生影響。

哺乳期不能用祛斑產(chǎn)品并不代表不能祛斑，哺乳期祛斑通常是建議采用天然無化學(xué)添加劑的祛斑方法，比如食療、按摩等等純天然的祛斑方法，下面我們就來了解一下哺乳期可以采用的科學(xué)祛斑方法。

2、哺乳期自制面膜祛斑

市場上的面膜可能含有一些化學(xué)添加劑，哺乳期的媽咪為了安全起見，還是自己純天然的面膜好。

(1)胡蘿卜+西紅柿祛斑

取半根胡蘿卜，半個西紅柿。胡蘿卜切成丁狀，西紅柿且成四小塊。用榨汁機(jī)將胡蘿卜和西紅柿攪碎，洗完臉后涂于臉部，半小時后用清水沖洗掉，或者先用過期牛奶洗，再用清水沖洗，又能祛斑又能美白。

(2)檸檬汁+蜂蜜祛斑

去檸檬半個，蜂蜜小半勺。取檸檬的汁液，與蜂蜜攪拌，然后均勻的涂抹在臉上。每天早晚潔面后涂，堅持兩個月可以見效。

(3)維生素E祛斑

每日取2顆維生素E，潔面后涂抹在臉上長斑的地方，并用食指順時針方向輕輕按摩十分鐘，堅持1個月，可以看到斑點漸漸消退。

3、哺乳期飲食祛斑法

除了自制面膜，吃一些有利于色素分解代謝的食物，對哺乳期媽咪祛斑也很有幫助，但是一定要注意避開回奶的食物，下面這些是適合哺乳期女性祛斑吃，又不會影響哺乳的食物。

(1)獼猴桃祛斑

取獼猴桃一個，加半勺蜂蜜，每天早上喝完白開水后空腹食用。獼猴桃是水果中維生素C含量的翹楚，每日吃一個對于皮膚淡斑、祛斑效果明顯。而蜂蜜有潤腸通便的功效，能幫助排出體內(nèi)毒素，減少臉部皮膚色素的沉積。

(2)番茄芹菜黃瓜汁

去芹菜50克，黃瓜半根，番茄1個，切碎后榨汁喝。每天早晚喝一杯。能幫助清除體內(nèi)毒素，減少體內(nèi)廢棄物堆積。堅持1個月，臉上的斑就會漸漸消失。

4、哺乳期運動祛斑法

臉上長斑也反映了人體代謝異常，色素不能正常分解，就沉積在臉上了。為了加速皮膚的新城代謝，哺乳期媽咪可以多多做一些運動，增強(qiáng)身體排泄汗液。比較適合哺乳期媽媽輔助祛斑的的運動有瑜伽和體操。

5、祛斑水果

1、吃檸檬祛斑

吃檸檬祛斑是因為檸檬中含有的維生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。

2、吃蘋果祛斑

吃蘋果祛斑主要是因為蘋果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

3、獼猴桃祛斑

吃獼猴桃祛斑主要是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經(jīng)期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發(fā)腹瀉等不適。

4、西紅柿祛斑

吃西紅柿祛斑主要是因為西紅柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。

5、吃菠蘿祛斑

吃菠蘿祛斑主要是因為菠蘿中豐富的維生素能夠使皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。另外我們也可以將菠蘿打成汁涂抹臉部，同樣美白祛斑的效果是極好的。

6、吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免發(fā)胖。