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空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 15:09 空心菜竹葉菜藤藤菜

空心菜葉子能吃,通常是炒菜或者涼拌食用,當然如果有做火鍋或者湯也是可以用空心菜葉子的,下面介紹幾種空心菜葉子的做法。

空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?(1)

1、清炒做法

將空心菜洗凈,掐掉葉子,桿子掐成小段,熱鍋放油放入切好的蒜蓉,爆香后將桿子投入鍋中清炒一會兒,再放入葉子同炒,倒入少量醋,再炒一會兒后,加鹽、雞精翻炒均勻即可關(guān)火盛起來了。

空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?(2)

2、涼拌做法

涼拌空心菜的做法更為簡單,將空心菜較老的梗子扔掉,只留嫩尖嫩桿嫩葉,起鍋燒水待水燒開后投入空心菜,放入鹽、醋,快速焯水后,將空心菜撈起來裝盤,另外準備好蒜蓉、醋、生抽、雞精、耗油等醬料攪拌均勻,待空心菜溫度稍降后再將醬料均勻的澆在空心菜上即可。

空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?(3)

3、火鍋做法

空心菜葉子燙火鍋或許并非常見吃法,但原理與燙青菜是一個道理,將火鍋底料放入鍋中,加入適量高湯,準備好各類涮火鍋的材料,以及火鍋配料蘸醬等物品,空心菜主要留嫩葉嫩桿即可,開鍋后丟幾顆空心菜下去然后燙熟后撈起來,蘸些醬料吃就可以了,值得注意的是空心菜燙軟后即可撈起食用,不可以在鍋里煮太久,否則葉子會煮爛散在鍋中。

空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?(4)

4、燒湯做法

燒湯可以用空心菜葉搭配肉丸、肉絲、蝦、雞蛋等配菜一起,煮湯向來是一種健康的補充食物營養(yǎng)的方式,通常對生病的人,醫(yī)生都會比較建議對方多喝湯,空心菜做湯也是如此,它做湯的效果與過程都和菠菜比較相似,先煮能出味道并且可以煮久的食物,差不多再下空心菜,如果打空心菜雞蛋湯,可以先下空心菜,再打雞蛋,因為雞蛋也很容易熟,煮差不多后,放鹽、調(diào)味料、撒蔥花、放香油,即可出鍋。

空心菜葉子怎么吃?空心菜葉子的做法?(5)

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