在經過夏天后，很多妹子關心的就是美白了，潔凈透亮的肌膚才讓人看起來更漂亮，俗話說，一白遮百丑，在秋天，人的皮膚本來就變得很干，在美白的時候，還要注意補水保濕。那么，秋天怎么美白皮膚？秋天美白皮膚要注意什么呢？

1、提高肌膚的新陳代謝

“黑色素”是你需要對抗的敵人頭目，而新陳代謝則是有力武器，因此你需要做到以下三點：

A.涂抹護膚品時需要配合正確的按摩手法，特別是面霜乳液這種，延展性好，又有油分的護膚品，具體手法請去看視頻。

B.洗桑拿，泡熱水澡。這個很簡單吧~泡澡是最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，促進血管收縮擴張。

C.補充維生素B族，盡量不要熬夜。維他命B群在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，有很大的幫助，屬于保養(yǎng)品類。如果你不想要吃這種小藥片，可以多吃一點香蕉、獼猴桃、枸杞之類的東西。

2、先保濕再美白

如果皮膚本身很干燥，即使用了美白產品也不會發(fā)揮多大的功效

A．先為肌膚升溫。肌膚寒冷時毛孔會收縮，所以先為肌膚加溫，再用有補水保濕功效的化妝水。

B．補水美白精華疊加。先用美白精華，再用補水精華包裹。在挑選美白精華的時候，一定要親自去專柜試用，適合自己皮膚的精華才是好精華，否則再貴也沒用。美白精華是需要長期使用才能看出效果的，即使不能將你的膚色白出一個色號，也可以調整膚質，令肌膚更加通透。

3、去角質

角質層是否平整是決定肌膚是否平滑是否有光彩的關鍵！干性肌膚和敏感性肌膚一定要慎重選擇去角質產品，最多2周用1次。如果是油性肌膚的話，可以適當增加去角質的頻率，但是要注意不要超過1周1次。

4、由內而外的白

不止有臉蛋，夏天同樣露在外面的胳膊腿以及全身都要做美白的動作~

A．泡澡，之前說過嘍~用有美白功效的泡泡浴，泡它半個小時，之后一定要全身涂身體乳。皮膚就是一個知恩圖報的家伙，你對他付出多少，他就會以水嫩白皙回報你。

B．一些內服品。內服產品的好處在于可以起到很好的內跳作用，維生素C等各種美白飲品和果味飲料都賣得很好，只是小編沒吃過幾種不敢隨便給你推薦，只是購買渠道一定要正規(guī)啊~

C．做運動。這是最省錢也是最有效的一個讓身體和皮膚一起變好的方法。視頻當中教的是最簡單的促進淋巴排毒的小動作。實際上所有出汗的運動，都是新陳代謝的過程，現(xiàn)在各種運動跑步的APP興起，選一個去運動吧。

5、換膚快速省事美白

現(xiàn)在醫(yī)療美容行業(yè)興盛，想要美白的妹紙不妨使用醫(yī)美手段快速美白。比如水光針、激光美白、光子嫩膚、水楊酸換膚等等，都能夠實現(xiàn)快速美白。但是要注意進行醫(yī)美美白的話，要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容機構進行才行。

6、中藥美白內服配方

(1)桃仁蜜茶

材料：桃仁10克，蜂蜜10毫升。

制作方法：將桃仁加入杯中，加沸水沖泡，調入蜂蜜，蓋15分鐘即可飲用。

(2)紅花山楂茶

材料：紅花3克，山楂1枚，冰糖3克。

制作方法：將上述材料一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋15分鐘即可飲用。

功效：駐頗美容，活血化淤，可治療色斑、痤瘡。

(3)檀香丹參茶

材料：檀香1.5克，丹參6克，砂仁3克。

制作方法：將上述材料研磨成粉放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋15分鐘即可。每日不拘時頻飲。

功效：香體、祛斑、活血化瘀。