擁有一口健康潔白，整齊的牙齒是許多人所追求的目標，受一些電視廣告的影響，相信生活中許多人都養(yǎng)成了嚼口香糖的習慣?？谙闾浅四鼙３挚谖肚逍孪闾鹜?，還有清除口腔異味的作用。那么嚼口香糖可以維持口腔健康嗎？嚼口香糖對牙齒有好處嗎？

1、嚼口香糖對牙齒有好處嗎

帶糖口香糖腐蝕牙齒，無糖口香糖利于口腔健康。

通常來說，口香糖可以分為兩種，一種是帶糖口香糖，另一種是無糖口香糖。

首先來說說帶糖口香糖，相比無糖口香糖，帶糖口香糖增加了甜味劑、薄荷香精等成分以改善口感，但由于糖成分含量較高，如果長期咀嚼，糖類物質(zhì)會使得口腔中的細菌得到充分繁殖，從而引發(fā)齲齒。

然后再來講講無糖口香糖，無糖口香糖是使用代糖物質(zhì)作為甜味劑的一種口香糖，雖說它也能釋放甜味，但由于無法發(fā)酵，所以口腔中的細菌會因營養(yǎng)供應不足而逐漸減少，這就間接地保護了我們的牙齒。

由上可知，帶糖口香糖腐蝕牙齒，無糖口香糖利于口腔健康，所以我們平時在購買口香糖時一定要留個心眼，看清楚口香糖的種類。

2、長期嚼口香糖的壞處

咀嚼無糖口香糖既有利于保持口腔的酸堿平衡，又可降低發(fā)生齲齒的可能，然而，雖說無糖口香糖對牙齒的傷害不大，但如果靠嚼口香糖來清潔牙齒而不刷牙的話，則對牙齒來說是一種傷害，因為長期嚼口香糖不僅使你的牙齒得不到保護，相反可能還會害了你的牙齒！除了以上提到的嚼帶糖口香糖具有腐蝕牙齒的壞處外，長期嚼口香糖還具有以下兩個方面的壞處：

1、損害口腔中的補牙物質(zhì)

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼口香糖會損害人體口腔中用于補牙的物質(zhì)，如果曾經(jīng)使用含汞材料補過牙的，口香糖有可能會將其中的汞材料釋放出來，從而對人體器官與各系統(tǒng)造成傷害。

2、加重下頜關(guān)節(jié)負擔

長期處于咀嚼狀態(tài)，有可能會使咀嚼肌總處于緊張狀態(tài)，從而加重下頜關(guān)節(jié)的負擔，還有可能出現(xiàn)晚上睡覺磨牙的現(xiàn)象，影響人的睡眠質(zhì)量。一般來講，嚼口香糖的時間最好控制在15分鐘以內(nèi)。

把口香糖吞下去真的會黏住腸道？

小時候吃口香糖總是會聽到長輩們的嘮叨，說吃口香糖一定要小心，千萬不能吞下去，否則會粘住腸子排不出來。把口香糖吞下去真的會黏住腸道嗎？

其實，吞口香糖對人體并不會產(chǎn)生太大的影響，因為人體的腸胃擁有十分光滑的內(nèi)壁，口香糖吞下去自然不會黏住腸胃。另外，雖說口香糖難以被腸胃消化，但由于在胃酸的作用下，口香糖的黏性會消失，所以可以通過腸胃的蠕動正常排出體外。但是，雖說吞口香糖對身體的影響不大，但也不建議大家吞口香糖，畢竟它是由天然樹脂制造而成的，不易被消化。

綜上所述，以嚼口香糖的方式來達到護牙目的的做法其實并不太靠譜，因為帶糖口香糖會腐蝕牙齒，無糖口香糖才利于口腔健康，而且多嚼不但不護牙，還有可能傷牙，所以我們平時還是應該好好刷牙才是。

3、口香糖嚼久了好嗎

嚼口香糖對牙齒好嗎

咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助。但是要用口香糖防止齲齒，需要兩個條件，一口香糖不含糖，二飯后咀嚼，刺激飯后口腔內(nèi)分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。

口香糖嚼多久對牙齒好

有實驗表明口香糖在初期對細菌的粘附作用不會一直持續(xù)，當?shù)竭_一個飽和點的時候口香糖上的細菌會在之后持續(xù)的咀嚼中慢慢再從口香糖上溢回口腔內(nèi)，所以最科學的使用方法其實是在咀嚼10-15分鐘以后便可以達到最佳效果，之后就可以把口香糖吐掉了。

小貼士

建議咀嚼要適度、適量，盡量不要過度磨耗牙齒，特別是補過牙的人群，牙齒會變得很脆。咀嚼口香糖的最佳時間還是在15分鐘內(nèi)。