口香糖是平時很常見的一種咀嚼式的零食，它主要成分是膠基，是一種不溶于水、也不能被消化的物質，所以口香糖是不能吞下去的。平時嚼嚼口香糖不僅能打發(fā)時間，還能清新口氣，嚼口香糖可以幫助清潔口腔，有人說在飯后嚼口香糖可以幫助消化，真的是這樣嗎？那么，吃口香糖有助于消化嗎？口香糖有熱量嗎？

1、效果不大

在飯后嚼口香糖助消化的效果是不大的，嚼口香糖不僅會將氣體帶入體內，造成打嗝，還會讓剛咀嚼過后的咬肌繼續(xù)工作，這樣是會將咬肌越變越大的，所以，在飯后嚼口香糖助消化的作用是不大的。

2、含有熱量

一些打著“無糖”口號的口香糖其實都是騙人的，我們平時所嚼的口香糖都帶有一定的甜味，其實，口香糖中含有色素、香精、凝膠等一些成分，雖然木糖醇口香糖要比添加了甜味劑的口香糖好，但是它們都是有熱量的，想要通過吃口香糖來減肥，那是不可能的，經常嚼口香糖還會讓咬肌一直處于緊張的狀態(tài)，并會讓臉變大。

3、注意事項

口香糖雖然對口腔有清潔作用，但是不能取代刷牙，它只能作為平時輔助清新口氣使用。還有，每次嚼口香糖的時間不能超過15分鐘，一些含有蔗糖的口香糖會殘留在口腔，如果不及時處理，就會對牙齒造成損害。最后，補過牙的人最好不要嚼口香糖，一些補牙材料中含有汞，長期嚼口香糖會讓汞合金釋放出來，對人體造成很大的危害。