蜂蜜柚子茶是大家常見的一種飲品，它具有清火解毒的功效，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)還有排毒養(yǎng)顏的作用，是最適合女性朋友們?nèi)粘ｏ嬘玫娘嬈分涣?，但是有一些女性朋友們?huì)空腹喝蜂蜜柚子茶。那么蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎？蜂蜜柚子茶怎么做才好喝？

蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶在日本和韓國(guó)，一直被稱為“黑色素?cái)夭莩钡氖称罚驗(yàn)樯叩母床卦诩∧w深層，要想徹底消除黑斑就要消除細(xì)胞變黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白皮膚的作用?，F(xiàn)在很多人喜歡自己在家里自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點(diǎn)到10點(diǎn)之間和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間喝最好。

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對(duì)腸胃刺激，飯后一小時(shí)喝蜂蜜柚子茶是比較恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間。如果大家堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，還是可以達(dá)到改變體質(zhì)、減肥美容的作用。

蜂蜜柚子茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

眾所周知，蜂蜜有潤(rùn)腸的作用。對(duì)于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。

柚子，在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國(guó)古代以及其他國(guó)家，日本、韓國(guó)都有此習(xí)慣。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。

眾所周知，維他命C對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。同時(shí)柚子富含的橙皮苷，其功效類似于維他命P，對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來(lái)源。一個(gè)柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。

自制蜂蜜柚子茶

原料：柚子半個(gè)約750克、大塊冰糖200克、蜂蜜適量。

做法：

1、用溫水仔細(xì)的把柚子沖洗干凈。在柚子周圍劃幾刀，掰下柚子皮。

2、把里面的白瓤用刀去掉，削下最外層的的柚子皮，切成細(xì)絲并用鹽水泡上二十分鐘后瀝干水分。

3、剝下柚子肉，白色的部分去掉。

4、將柚子絲、五分之四柚子肉放入鍋內(nèi)，加入冰糖。

5、蓋上鍋蓋最小火煮約十分鐘左右，待煮出水分后改中火。

6、不停的攪拌著再煮上約十分鐘后倒入剩下的五分之一柚子肉再改大火，再次不停地?cái)嚢瑁蠹s十分鐘至稍粘稠即可。

7、煮好的柚子醬放涼。

8、煮好的柚子醬裝入密封瓶?jī)?nèi)，喝時(shí)用溫開水沖調(diào)，水稍涼時(shí)加入蜂蜜即為柚子茶。