無(wú)論是男人還是女人，相信都有過(guò)早上起來(lái)后背疼的經(jīng)歷，也有一些人是腰疼。沒(méi)想到睡一晚上覺(jué)身體不僅沒(méi)有得到輕松，反而像與人剛剛結(jié)束戰(zhàn)斗一樣，渾身疼痛。大部分的人對(duì)于早上起來(lái)后背疼是怎么回事也不清楚是什么原因造成的，那么早上起來(lái)后背疼是怎么回事？

1、早上起來(lái)后背疼

對(duì)于早上起來(lái)后背疼是怎么回事這個(gè)問(wèn)題，專業(yè)人士表示，任何事情的出現(xiàn)都是有理由的，而早上起來(lái)后背疼主要的原因就是因?yàn)橐韵聨追N情況。

1、睡姿不當(dāng)：早上起來(lái)后背疼最大的可能便是睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的，有的人在側(cè)睡時(shí)，會(huì)將身子蜷成一團(tuán)，這樣脊柱就會(huì)在睡覺(jué)時(shí)被拉長(zhǎng)。而如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，便很有可能傷到坐骨和頸椎。從而導(dǎo)致早上起來(lái)感覺(jué)后背特別的疼。所以，要想解決早上起來(lái)后背疼是怎么回事這個(gè)問(wèn)題，最先需要考慮的就是糾正睡姿。

2、受風(fēng)：有時(shí)風(fēng)寒不僅會(huì)侵襲下肢，腰部以上也不會(huì)被放過(guò)。特別是在炎熱的夏季，有的人喜歡不蓋任何東西且直接對(duì)著空調(diào)猛吹。長(zhǎng)期下去，風(fēng)寒入侵，就會(huì)出現(xiàn)后背疼的癥狀。

3、夢(mèng)魘：夢(mèng)魘就是我們俗話說(shuō)的“鬼壓身”或者是“鬼壓床”，如果被夢(mèng)魘籠罩時(shí)，人的四肢以及骨頭便會(huì)不受大腦支配，仍然在運(yùn)動(dòng)。有時(shí)，這種情況可能會(huì)持續(xù)一個(gè)晚上。所以，第二天早晨起床后背疼也就可以解釋得通了。

2、早上起來(lái)背疼怎么辦

1、如果是因?yàn)橥饨绛h(huán)境造成，像睡軟床導(dǎo)致的腰疼，那么最好是能換成硬板床睡。

2、每天早上起床之后，要活動(dòng)一下腰部，做做扭腰運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)腰部，多做一些腰部運(yùn)動(dòng)，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特別是上班族，盡量每隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)一下。

3、可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或是按摩，來(lái)幫助緩解腰疼或是對(duì)腰部肌肉的放松。

4、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，像倒走、散步、騎自行車等有氧暈車。

5、如果每天早上起床都出現(xiàn)腰疼，且痛感強(qiáng)烈的話，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。

3、早上起來(lái)腰背疼的原因

1、睡軟床導(dǎo)致的

人是有生理彎曲的，睡軟床十分不利于自然的生理彎曲的恢復(fù)。而且睡覺(jué)的床如果床墊太軟，脊柱中段會(huì)呈現(xiàn)下陷，腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致腰疼。

再加上睡軟床時(shí)骨盆向各個(gè)方向流動(dòng)都會(huì)遇到阻力，翻身或坐起時(shí)都需要格外的用力，也容易造成急慢性損傷。

2、睡覺(jué)姿勢(shì)不良導(dǎo)致

睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期用一種姿勢(shì)，且這種姿勢(shì)腰背部受力過(guò)大，會(huì)使得腰背肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞，導(dǎo)致腰肌受損，從而發(fā)生早上起床腰疼的現(xiàn)象。

3、脊柱關(guān)節(jié)疾病引起

患有脊柱關(guān)節(jié)及其周圍的軟組織疾病，像腰肌勞損、肌纖維炎等疾病，或是挫傷、扭傷等引起的局部損傷、肌肉痙攣、水腫、出血、粘連，都可能會(huì)導(dǎo)致早上醒來(lái)會(huì)發(fā)生腰疼癥狀。

4、腰部晨僵

晨僵是指病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的僵硬，如膠粘著的感覺(jué)，腰背部肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊及韌帶等組織會(huì)處于僵硬、板結(jié)狀態(tài)，在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后逐漸減輕。這也是為什么早上腰疼起床后會(huì)好些，一般出現(xiàn)在中老年人身上，也可見(jiàn)于少部分的青壯年人群。

5、脊椎病變引起

本身患有像骨質(zhì)增生、類風(fēng)濕性脊椎炎、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤(pán)脫出等疾病的人群，都可能會(huì)導(dǎo)致早上出現(xiàn)腰疼。