很多人在犯困的時(shí)候就會(huì)不自覺的打哈欠，其實(shí)大部分人不知道人為什么會(huì)打哈欠，而且很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是打哈欠也是可以傳染的，有的人在打哈欠的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，那打哈欠抽筋怎么回事？打哈欠下巴抽筋怎么辦？

1、肌肉痙攣

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力過大，嘴巴張開的幅度大于正常承受范圍，會(huì)出現(xiàn)顳頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉痙攣，引起抽筋現(xiàn)象。

處理方法：按摩頰車、合谷兩個(gè)穴位，能很快恢復(fù)。

2、缺鈣

缺鈣引起抽筋這個(gè)屬于比較常見的醫(yī)學(xué)常識(shí)了，人體若是處于較為嚴(yán)重的缺鈣狀態(tài)，在打哈欠的時(shí)候也有很大幾率引起抽筋。

處理方法：補(bǔ)鈣，生活中補(bǔ)鈣的方法有食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種，藥物以有機(jī)鈣吸收最好，而通過食用動(dòng)物骨頭等補(bǔ)充鈣效果不怎么好。

3、疾病引起

哈欠是身體皮膚的外在體現(xiàn)，也是身體出現(xiàn)疾病的一個(gè)常見病癥，在臨床上有頸椎病、高血壓、腦供血不足，腦血管病后遺癥、糖尿病、慢性結(jié)腸炎、女性前列腺病等疾病可出現(xiàn)哈欠時(shí)抽筋，也會(huì)增加打哈欠的量。

處理方法：腹針取穴。引氣歸元，雙氣，腹四關(guān)，雙商曲淺刺，頸椎僵硬疼痛區(qū)對(duì)應(yīng)點(diǎn)淺刺。

4、身體疲勞

身體在過于疲勞時(shí)候哈欠就會(huì)接連不斷，人的肌肉有一定的耐受程度，在身體嚴(yán)重疲乏時(shí)候肌肉也會(huì)趨向于休息狀態(tài)，這時(shí)候突然打哈欠就有很大可能出現(xiàn)抽筋。

處理方法：熱敷，抽筋后引起疼痛，可用熱毛巾熱敷，見效快。另外，保持充足的睡眠可有效預(yù)防打哈欠。

5、打不出哈欠怎么辦

仰頭促進(jìn)打哈欠

如果要打哈欠的時(shí)候答不出來，可以試著把頭給抬高的，對(duì)著太陽或者是燈看的，是比較有可能打出來的。

調(diào)節(jié)好情緒

有些人要打哈欠是因?yàn)樘^于勞累，情緒低迷，導(dǎo)致氣門閉塞，使得不能夠順利地打出哈欠的。

建議：如果情緒低迷，要先調(diào)節(jié)好大腦的興奮，恢復(fù)到正常的情緒中，這樣容易打出哈欠。

中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為打哈欠經(jīng)常打不出來可能是因?yàn)榉螝馓?，中氣不足引起的?

建議患者進(jìn)行中藥調(diào)理，補(bǔ)中益氣，這樣就能夠打出哈欠。

咨詢心理醫(yī)生

如果哈欠經(jīng)常打不出來，可能是長(zhǎng)期受到外界的刺激或干擾引起的，這種情況要咨詢下心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的治療來緩解這種癥狀。

注意休息

如果哈欠打不出來也有可能是由于過度的勞累（尤其是腦力勞動(dòng)的患者），從而出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的。

建議患者多注意休息，放松大腦，多做一些輕松愉快的事情。