在夏天的時(shí)候，很多女性都會(huì)有一些防曬措施，而防曬霜是比較簡(jiǎn)單的防曬的方式了，但是有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己涂了防曬霜還是會(huì)被曬到，這與防曬霜的質(zhì)量和涂抹防曬霜的方法有關(guān)，那么防曬霜要怎么使用是正確的呢？下面一起來(lái)看看吧！

1、防曬在防什么“曬”

我們一般防曬，是防紫外線中UVB和UVA兩個(gè)波段的“攻擊”。

UVB：一般指紫外線的一個(gè)波段，可把人的皮膚曬紅、曬傷，我們?cè)诤＿呁嫠Ｖ蟮钠つw脫皮也是拜它所賜。雖然其危害較大，但是一般的衣服、帽子就可以完全阻擋它，大家只要注意防護(hù)就無(wú)須擔(dān)心。

UVA：這個(gè)才是紫外線中能使我們曬黑的那個(gè)波段，即使每天你只短暫的幾分鐘暴露在陽(yáng)光下，日積月累它也足以傷害到你的皮膚。不幸的是，UVA有很強(qiáng)的穿透力，即使你打傘、戴帽子甚至在室內(nèi)都有可能受到UVA的“攻擊”，致使皮膚變黑。

2、關(guān)于防曬黑的認(rèn)識(shí)

我們常見(jiàn)的

SPF值，指的就是防護(hù)UVB的能力，即防止皮膚曬紅蛻皮的能力。但是其不能有效阻礙我們曬黑，這就是為什么你抹了防曬霜卻還是曬黑了，因?yàn)槿思冶緛?lái)就不是防曬黑的，防曬黑的是另一種?。?！

SPF值使用條件：

2－8：冬日，春秋早晚陽(yáng)光和陰雨天

9－20：夏日早晚和中等強(qiáng)度陽(yáng)光

21—30：夏日強(qiáng)烈陽(yáng)光

當(dāng)然，也有針對(duì)UVA的防曬產(chǎn)品，即防曬黑的產(chǎn)品。它們的標(biāo)注一般有下面三種情況：

PA值（一般日本的化妝品中用此標(biāo)注）；

PPD（一般為法國(guó)化妝品中用此標(biāo)注）；

星級(jí)（Star，主要是英國(guó)使用）等。

3、防曬霜用量的問(wèn)題

一般防曬霜的用量是2毫克/平方厘米。也許大家對(duì)這個(gè)量沒(méi)有什么概念，用簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)，就是：面部用量為一元硬幣的大小，只有達(dá)到這個(gè)用量才能起到商品所宣稱的防護(hù)效果。否則，你抹了防曬霜也起不到應(yīng)有的效果。

4、防曬霜涂抹時(shí)間

防曬霜一般在出門前15至20分鐘涂抹，如果你容易出汗，最好能2-3小時(shí)補(bǔ)擦一次，即使不怎么出汗，三個(gè)小時(shí)之后也應(yīng)該再適量涂抹一次。

5、防曬的其他方法

1、正確洗臉

適宜的水溫38～40℃。皮膚清潔是關(guān)鍵，不僅要洗去臟東西，還要打開(kāi)毛孔利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、按摩肌膚

真皮層內(nèi)的血管有深有淺，深層血管調(diào)節(jié)體溫，淺層負(fù)責(zé)供能。按摩為肌膚供氧，增強(qiáng)其活力。尤其適度正確的按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，讓膚色健康白皙。

3、養(yǎng)眼花茶

夏季美眉們可以選用菊花、玫瑰花、綠茶、檸檬一起泡茶喝。菊花可以清熱潤(rùn)肺、玫瑰和檸檬美白養(yǎng)顏、綠茶清毒防輻射。

4、肌膚保濕

角質(zhì)層、水溶脂層、細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，不論它們那個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，我們肌膚的水分都會(huì)流失，使得肌膚干枯無(wú)光。尤其長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房工作的美眉們，肌膚一缺水就會(huì)“花容失色”，一周一次美白保濕面膜能有效的解決皮膚干枯問(wèn)題。并且還要保證每天八杯水，排毒又養(yǎng)顏。

5、有氧鍛煉

夏天新陳代謝比較旺盛，血液循環(huán)速度也較快，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、舞蹈、登山等，更有利于身體排汗，面色會(huì)更紅潤(rùn)。

6、健康睡眠

不要硬性推遲睡眠或熬夜?！斑^(guò)時(shí)不候”是人的睡眠特點(diǎn)，如果在困倦時(shí)不及時(shí)入睡，過(guò)了最佳時(shí)間就會(huì)難以入睡甚至失眠。失眠則會(huì)嚴(yán)重影響皮膚。

7、必要防曬

不論天晴下雨都要防紫外線，避免其對(duì)皮膚造成傷害，盡量避開(kāi)日照強(qiáng)時(shí)出門。外出是準(zhǔn)備遮陽(yáng)傘，摸一些防曬霜?？啥喑孕迈r蔬菜水果，減少黑色素生成。