冰敷是許多人都常常會(huì)采取的一種消腫方法，但是大多數(shù)人都只是知道冰敷可以起到較好的消腫效果，卻并不清楚冰敷消腫的具體原理以及并敷消腫的時(shí)長(zhǎng)是多久，那么冰敷多長(zhǎng)時(shí)間可以消腫？冰敷消腫的原理是什么？什么時(shí)候用冰敷消腫好？

1、冰敷消腫原理

局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進(jìn)一步的內(nèi)出血；其后又會(huì)通過(guò)繼發(fā)性的血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到消腫止痛目的。

2、冰敷多久可以消腫

冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來(lái)說(shuō)，24小時(shí)后，就不需要對(duì)患處再進(jìn)行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長(zhǎng)時(shí)間的冰敷會(huì)適得其反，所以要嚴(yán)格控制時(shí)間。

3、什么時(shí)候冰敷最好

冰敷不宜濫用，應(yīng)只限于急性軟組織受到損傷之時(shí)，通常在24小時(shí)內(nèi)局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。

4、冰敷多久一次

冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細(xì)血管的繼續(xù)破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，3-4小時(shí)進(jìn)行一次是最常見(jiàn)的方法，每次不超過(guò)半小時(shí)。

5、冰塊的其他用處

1、退熱，將冰塊撞到塑料袋內(nèi)，用抱緊包裹住放在都、頸、胸等處，能使體溫迅速下降。

2、治燙傷，將冰塊直接放在燙傷處，可以止痛和防止?fàn)C傷后起水泡。

3、治中暑，中暑后立即在頭、從不敷上冰塊，癥狀即可大大緩解。

4、治皮炎，用冰水擦洗患部能使痱子和紅疹早日消退。

5、治外傷，撞傷及扭傷后，用冰塊敷傷部，可減輕血管出血，防止血腫形成。

6、治蟲(chóng)咬，被蜜蜂、毒蟲(chóng)叮咬以后，可將冰塊敷到傷處，這樣既可以止痛，又可以防止毒素?cái)U(kuò)散。