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臉上痘痘去除有什么小竅門?臉上痘痘怎么消除?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 14:52 痘痘祛痘護膚

生活中有一些人是痘肌膚質(zhì),所以在生活中很容易會長痘痘,長痘痘對皮膚的傷害比較大,而且還很容易導(dǎo)致面部留疤,所以很多人都非常想將臉上的痘痘清除。那有什么祛痘的小竅門嗎?有什么方法可以預(yù)防臉上長痘痘呢?。

臉上痘痘去除有什么小竅門?臉上痘痘怎么消除?(1)

1、合理清潔皮膚

痘痘肌的的清潔工作要特別重視,我們一般都認(rèn)為,洗臉就要將臉部的油脂全都洗干凈,其實這種想法是錯誤的,長痘痘的皮膚通常比較干燥,更加需要補充水分,如果這個時候?qū)⒅匦年P(guān)注在控油上,反倒會使肌膚更加缺水,導(dǎo)致肌膚變得更加干燥。痘痘肌人群更應(yīng)該注意給肌膚補水,少用堿性洗面奶,多用補水產(chǎn)品,在洗面奶的選擇上最好選用深層清潔的潔面乳。

2、痘痘不要用手?jǐn)D

痘痘長熟的時候用手?jǐn)D,這是很多人的習(xí)慣性動作,但是大家要知道,手上本來就有很多細(xì)菌,動手?jǐn)D痘痘的時候,細(xì)菌與傷口接觸,容易引起化膿發(fā)炎,一旦痘痘擠破了,就會形成疤痕和色素沉著

,影響面部美觀。所以痘痘肌人群尤其要注意,長痘痘的時候就算再有不適感,都不要用手去擠壓痘痘。

3、保重充足的睡眠

痘痘肌人群每天保持充足的睡眠很重要,工作壓力過大,體內(nèi)新陳代謝失去協(xié)調(diào),這種時候如果還不能注意休息,經(jīng)常熬夜,造成內(nèi)分泌失調(diào),就會引發(fā)青春痘出現(xiàn),每天只有注意好好休息,保證睡眠充足了,身體機能在休息期間才能很好的調(diào)整,變得更加完善,減少痘痘出現(xiàn)的概率。

4、保持輕松愉快的心情

壓力過大,心情煩躁,這都是造成植物性神經(jīng)紊亂,內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)的常見原因,這種情況下體內(nèi)毒素?zé)o法徹底排除,就會使得臉上長痘痘的情況變得更加嚴(yán)重,因此,學(xué)會調(diào)整心態(tài),保持樂觀的心態(tài)也是祛痘時需要重視的問題。

5、合理飲食調(diào)整是關(guān)鍵

要想有效去除痘痘,內(nèi)服加外用產(chǎn)品才是祛痘的最好辦法,痘痘肌人群首先要注意,蛋糕,面包這類糖分和碳水化合物過多的點心,花生,杏仁等堅果類食品,辣椒,燒烤等辛辣刺激食物,煙酒都是容易造成青春痘滋生的常見食物,痘痘肌人群尤其應(yīng)該遠(yuǎn)離,生活中最好多補充水分和維生素c,因此新鮮的水果蔬菜應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在痘痘肌人群的食譜當(dāng)中。

6、三類果汁消除痘痘

西紅柿汁:西紅柿中的維生素C含量豐富,可以幫助抑制皮膚中酪氨酸酶的活性,減少黑色素形成,每天一杯西紅柿汁既能避免痘痘肌生成,還能起到降火作用。

檸檬汁:檸檬汁的美白抗衰老效果人人皆知,檸檬汁中的維生素C和鈣含量豐富,夏天多喝檸檬汁除了抑制痘痘生成,還有美白潤膚效果,是很好的美容食品。

蘋果汁:蘋果中的鎂元素,纖維素和維生素C足夠豐富,能夠幫助疏通毛細(xì)血管,保證毛孔暢通,并能促進皮膚細(xì)胞的更新代謝速度,經(jīng)常喝蘋果汁有助于緩解痘痘滋生,并促進新的肌膚生成,使皮膚變得白嫩。

7、預(yù)防長痘措施

1、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼?,在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。

預(yù)防臉上長痘痘

2、大量喝白開水補水,給肌膚活力

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

3、刷牙要清水沖涮干凈

刷牙的時候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘,牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時間的保留在口中的,因為某些物質(zhì)經(jīng)過長時間的發(fā)酵,會產(chǎn)生有害物質(zhì)。

4、注意面部和手部的衛(wèi)生

用溫水洗臉,更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。

5、不要使用激素類藥膏

有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得涂抹之后還是會有效果的,其實會加深痘印的。

6、充足睡眠 運動排毒

保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

 

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