現(xiàn)在很多女性不僅僅是需要臉部美白,因為如果僅僅是臉部美白了,那么身體會與臉部形成鮮明的對比,這樣會非常影響美觀,尤其是夏季的時候,那么有沒有什么健康快捷的方法可以有效全身美白呢?下面我們一起來看看快速全身美白的小竅門。
美膚理由:紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養(yǎng)分,讓保養(yǎng)成分更快進入肌膚里層。
沐浴方法:將適量紅酒加入溫水中攪勻,夏季倒入量為500ml,冬季時為750ml左右。
關(guān)鍵功效:活絡(luò)氣血、紅潤肌膚
溫馨建議:水溫不要太高,因為紅酒中的營養(yǎng)成分如維生素、果酸等,在高溫下容易變質(zhì)、流失。浴后應(yīng)徹底用清水清潔,否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻涂上護膚乳,可以加強鎖水功效。
美膚理由:牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果,不但能防止、修復(fù)肌膚干燥,還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
沐浴方法:將約1000ml的鮮奶倒入熱水中,攪拌均勻至半透明。
關(guān)鍵功效:美白保濕。
溫馨建議:牛奶浴時,加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉,應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸,以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外,牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。
美膚理由:番茄富含維生素、磷、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。
沐浴方法:將番茄5個榨汁,加入3小匙蜂蜜,調(diào)勻后加入水中?;蛘呤菍⑥阎尤肷倭烤凭?、硼酸,攪拌均勻后倒入水中。
關(guān)鍵功效:細嫩、紅潤肌膚
溫馨建議:也可以選用超市的袋裝番茄汁,一次用量為750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。
美膚理由:綠茶中的兒茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代謝,從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢,有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外,作為入浴劑,綠茶還可由里而外溫和身體,對身體虛寒的人尤為適宜。
沐浴方法:將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水,推薦浸泡時間為10-20分鐘。
關(guān)鍵功效:爽膚、瘦身
溫馨建議:選擇較粗的茶葉也可以,通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉,過酸或過堿都會對肌膚不利。
美膚理由:蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素,能刺激皮膚的血液循環(huán),促進細胞生長,延緩衰老,使皮膚的彈性和韌性增強,表面更加光滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預(yù)防和消除雀斑及黃褐斑等作用,對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。
沐浴方法:將3大勺蜂蜜加入熱水中,攪拌至完全稀釋。
關(guān)鍵功效:殺菌祛痘、增加肌膚彈性
溫馨建議:體弱者經(jīng)常進行蜂蜜浴,還能健身提神。
美膚理由:黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵,都能促進皮膚光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素,可以促進腸道蠕動及降低膽固醇同時還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸,因而可控制肥胖。
沐浴方法:把750ml黃瓜汁加入適度溫水中,將全身浸在其中。
關(guān)鍵功效:細膩、光滑肌膚,消脂減重
溫馨建議:沐浴時,直接將黃瓜片敷在臉上,也會有很好的美膚效果。
1、檸檬海帶湯
材料:鮮檸檬100克,海帶100克,冰糖適量。
做法:將檸檬洗干凈之后放入榨汁機中榨汁。然后洗凈的海帶以及180毫升的清水倒入鍋中,加入檸檬汁,煮沸1小時后盛出晾涼,再根據(jù)自己的口味添加冰糖即可。
效果:海帶中含有豐富的碘,能刺激甲狀腺激素分泌,提高身體新陳代謝,檸檬能夠加快消化,加速血液循環(huán),經(jīng)常吃能夠美白肌膚,收腹塑身。
注意:檸檬汁不可過量,一般不超過1000毫升,勾著對胃部傷害較大。另外患有胃腸疾病、齲齒、糖尿病的人不宜吃檸檬。
2、櫻桃甜湯
材料:鮮櫻桃200克,白糖適量。
做法:將櫻桃洗凈后去柄去蒂,放入鍋中加水煮20分鐘,依據(jù)自身口味加入白糖繼續(xù)煮,煮沸后關(guān)火即可。
效果:櫻桃中含有豐富的鐵,能夠幫助合成血紅蛋白,促進血液再生,不僅能滋陰補血,緩解缺鐵性貧血,還能夠紅潤嫩白全身肌膚。
注意:櫻桃不可過量食用以免發(fā)生氰化物中毒的情況,另外櫻桃性溫?zé)?,熱咳人士忌食?
3、橙子蒸蛋
材料:甜橙150克,雞蛋2個,白糖適量。
做法:將甜橙外皮洗凈,切去一部分,然后用勺子將橙肉挖出,放入榨汁機中榨取橙汁。然后將雞蛋打入碗內(nèi),加入橙汁和白糖,攪拌均勻后調(diào)成蛋糊,將蛋糊倒入橙殼中蓋上切下來的橙皮,并用牙簽固定好后隔水蒸10分鐘即可。
效果:甜橙中含有大量的維生素C,能夠抑制色素顆粒形成,使皮膚保持健康白。另外還能夠保持皮膚光澤,維持肌膚彈性。維生素B2還能夠加快皮膚的新陳代謝和血液循環(huán),使全身皮膚白皙紅潤。
4、金糕魔芋
材料:魔芋200克,金糕80克,白糖、白醋、鹽各適量。
做法:將魔芋洗凈后先入清水鍋中煮熟,然后用刀將金糕切成魔芋大小后,將魔芋、金糕、白糖、鹽、醋攪拌均勻。
效果:魔芋中含有的神經(jīng)酰胺元素,具有超強的保濕作用,提高皮膚的持水能力,減少皺紋的同時還能夠改善肌膚問題,有效抑制有害物質(zhì)侵入,美白肌膚。
5、香蕉西瓜汁
材料:香蕉1根,小西瓜半個,檸檬汁1茶匙,適量水。
做法:將西瓜去皮去籽、香蕉去皮,兩者一起加入榨汁機中榨汁后取汁加入水和檸檬汁,攪拌均勻即可食用。
效果:香蕉西瓜汁能夠幫助補充人體所需要的多種維生素和礦物質(zhì),不僅能促進體內(nèi)毒素、廢物排出體外,還能夠有效滋潤、美白全身皮膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起