我們生活中有很多食物，不同種類的食物有不同的營養(yǎng)價值，相信大家應(yīng)該都吃過胡蘿卜，胡蘿卜是一種非常常見的蔬菜，胡蘿卜既可以生吃又可以做菜。那你們知道吃胡蘿卜有什么好處嗎？下面，給大家具體介紹一下胡蘿卜的美容護膚的知識。

1、胡蘿卜的美容功效

胡蘿卜不僅可以食用，我們還可以巧妙的提取其精華，將胡蘿卜放在榨汁機中生榨，利用胡蘿卜汁對身體進行一個美顏煥膚的作用。那么，胡蘿卜汁到底發(fā)揮著怎么樣的美顏效果呢？

1、純天然嫩膚面膜

面膜對于愛保養(yǎng)的人而言，絕對是必備之物，市面上有針對各種類型的面膜，不管你需要哪一種全部都能買到。但是，一些敷制的面膜只能在短時間內(nèi)對皮膚起到滋養(yǎng)的作用，并不能深層次的對皮膚的狀態(tài)起到調(diào)理作用。并且，隨著各大媒體的曝光，各種含有熒光成分的面膜，對人們的肌膚還造成了毀容的威脅。

因此，從肌膚健康的保養(yǎng)角度出發(fā)，純天然的面膜才是最安全的。那么，我們不妨利用胡蘿卜汁進行天然面膜的制作，不僅方法簡單，同時更是有效的對肌膚產(chǎn)生嫩滑的作用，讓你瞬間擁有水嫩白皙的好肌膚。

首先，選擇2個胡蘿卜左右便可，吃剩下的也可以，然后用清水洗干凈之后，便可以放在榨汁機中進行生榨，不一會新鮮的胡蘿卜汁便出爐了。隨后我們可以拿一個專門調(diào)制的面膜碗，適當?shù)牡谷牒}卜汁，然后加點蜂蜜，那么完美的自制嫩膚面膜便大功告成了。

那么，為什么將這兩種物質(zhì)搭配在一起呢？首先，因為胡蘿卜汁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蜂蜜本身就就有較強的排毒美顏的效果，所以，這兩種物質(zhì)搭配在一起，便能很好的作用于臉部，從而起到排除臉部肌膚毒素，嫩滑美膚的作用。

但是，在利用胡蘿卜汁和蜂蜜調(diào)制面膜的時候，因為液體比較稀，很容易滴落，所以在涂抹的時候要循序漸進，待敷上的汁液微干的時候再往臉上繼續(xù)涂抹，同時在臉上停留的時間保持在30分鐘左右，隨后要及時的清洗掉，當用清水洗干凈臉部之后，還別忘了再使用一些補水嫩膚的乳液，起到雙倍保濕的作用。

而要想利用敷胡蘿卜汁所調(diào)制的面膜來起到美膚的作用，就一定要堅持使用，千萬不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到丁點兒作用的。因為，純天然的面膜見效緩慢，這是通過對肌膚的自身狀態(tài)進行調(diào)理，使其慢慢發(fā)出健康自然的光澤。

2、雀斑的“克星”

每個人都希望自己能夠擁有一個光滑細膩的肌膚，但是，由于不恰當?shù)淖o理，使得臉上逐漸出現(xiàn)了很多雀斑，對人們的美麗造成諸多不良的困擾。

然而，對于很多女性而言，為了能快速的對臉上煩人的雀斑進行祛除，一定沒少購買一些昂貴的護膚品，有些人甚至去美容院進行激光處理。但是雀斑卻是一個頑固的個體，雖然在外力的作用下使得雀斑在短時間之內(nèi)有明顯的淡化，但由于日常的護理不當以及飲食的原因，很容易使得雀斑再次爬滿臉上，讓你深惡痛絕。所以這不僅浪費了大量的金錢，同時對人們的健康也是有極大損害的。

那么，針對這個問題，我們便可以通過巧用胡蘿卜汁來進行有效的解決！

因為在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)便是雀斑的“克星”，能很好的防止臉部雀斑的產(chǎn)生以及起到淡化的作用，對于改善皮膚松弛的狀況也有較好的作用。

而如何利用胡蘿卜來進行祛斑呢？首先還是先將胡蘿卜炸成汁液，然后與牛奶進行搭配，兩者以2:1的方式進行敷臉，均勻的涂抹在臉部有雀斑的位置，就像使用潤膚水一樣，當敷在臉上的時候，一定要對臉部進行拍打，從而有效的促進臉部肌膚的吸收，然后敷在臉上等到第二天早上起床之后再進行清洗。

不僅如此，如果想利用胡蘿卜汁進行臉部祛斑的效果，我們可以外敷，同時還可以飲用胡蘿卜汁，堅持使用一段時間之后，你會神奇的發(fā)現(xiàn)臉上令人討厭的祛斑淡化了很多。

3、生吃內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏

其實肌膚的保養(yǎng)不僅僅是一個表面活動，只有人體自身擁有一個好氣血，那么自然能擁有美麗的容顏，保持肌膚透出白里透紅的健康狀態(tài)。因此，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也顯得尤為重要。

上面說了巧用胡蘿卜汁所起到的美麗煥膚的作用，其實胡蘿卜通過生吃的方法也能很好的起到內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的作用。

首先因為胡蘿卜中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)對于皮膚的修復(fù)有很強的效果，并且在生吃的時候能完全被人體所攝取，這是熟吃所無法達到的效果。

在胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，這種成分被人體攝取之后能很好的增加腸胃的蠕動，對于促進人體的新陳代謝和通便發(fā)揮了極好的作用。因而對于一些便秘的患者有良好的輔助效果，從而使得體內(nèi)的毒素能及時的被排出體外，因此，這也是減少人體衰老的主要因素。

其中，在胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)進入體內(nèi)之后能很好的起到抗氧化的作用，能幫助人體進行內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，從而使得肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出健康的迷人光澤。

總結(jié)：根據(jù)文章的介紹，一根胡蘿卜發(fā)揮到它的美容功效，純天然無添加的天然美容產(chǎn)品，還在等什么，趕緊來試試吧，保你皮膚嫩嫩有光澤。

2、女性吃胡蘿卜的好處

1.排毒美容

《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學表明，胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

2.補血

胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血，其中胡蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。

3.減肥

胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品。

4.增強免疫力

胡蘿卜能增強人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護作用。女性進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

5.防止高血壓

胡蘿卜內(nèi)含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

6.抗衰老

胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚、抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進消化，并有殺菌作用。