不少的女性在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)腰酸背痛等情況，這種情況對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ顏碇v是非常的麻煩的，并且還會(huì)使女生的脾氣變得暴躁，如果在經(jīng)期身體比較舒適的話，那么就能趕走壞情緒啦！那么，為什么來月經(jīng)會(huì)腰酸背痛？月經(jīng)時(shí)為什么腰酸背痛？

1、經(jīng)期要注意什么

一、不宜性生活，月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽，吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。

三、不宜飲濃茶，濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)。

四、不宜坐浴，月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

2、腰酸背痛的原因

女孩兒在月經(jīng)期間都會(huì)感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正?，F(xiàn)象。

這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前一至三天、體力達(dá)到高峰;月經(jīng)來潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時(shí)水平，直至下次月經(jīng)來臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過分勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。