對于蝦青素這個藥物,我想很多人可能不太清楚,有的人或許聽過,但了解也不是很深,它是一種保健品,主要是通過科技手段從海鮮類食物中提煉出來的,它具有抗衰老的功效作用,那么,蝦青素的抗氧化能力強(qiáng)嗎?蝦青素的功效作用是什么?
蝦青素這個詞有些人知道,有些人聞所未聞。簡單說踏實一種海鮮類食物中提取的抗氧化劑,它能夠幫助我們延緩衰老,推遲皺紋出現(xiàn)的時間。雖然生活很多其他營養(yǎng)成分也有抗衰老、抗氧化效果,但是在對抗自由基大戰(zhàn)中,只有蝦青素效果最好。那么這個蝦青素到底是什么呢?一起來了解一下吧。
蝦青素是一種紅色素,可以賦予觀賞魚、三文魚、蝦和火烈鳥粉紅的顏色。其化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于 β - 胡蘿卜素 。蝦青素是類胡蘿卜組的一種。也是類胡蘿素合成的最高級別產(chǎn)物, β - 胡蘿卜素、葉黃素、角黃素、番茄紅素這些日常的抗氧化,抗癌明星都只不過是類胡蘿卜素合成的中間產(chǎn)物,因此在自然界,蝦青素具有對抗自由基最強(qiáng)的抗氧化性。有個對比大家看一下:
其清除自由基的能力是:蝦青素的抗氧化比較
是天然VE的1000倍,是黃體素的200倍,是OPC的150倍,是輔酶Q10的60倍,是天然β - 胡蘿卜素的10倍,是葡萄籽的17倍。
大家看完這個對比,會知道蝦青素的抗氧化功能確實是超級強(qiáng)大。此時也有人會說到底什么是自由基,簡單的說自由基是人類衰老和患病的根源,人之所以會老化、體力衰退、皮膚失去光澤及彈性,除了年齡是無法抗拒的因素外,主要的就是體內(nèi)自由基過多,年輕時體內(nèi)有較好的中和,系統(tǒng)來排除自由基,降低它所造成的傷害;然而隨著年齡增長,人體修復(fù)自由基的能力也隨之下降;若未能及時補充抗氧化物,細(xì)胞就開始損傷,疾病于是產(chǎn)生,越來越多的證據(jù)顯示,體內(nèi)自由基含量越高,壽命越短。
自由基不僅存在于人體內(nèi),也來自于人體外,比如吸煙、汽車的尾氣等,那么,降低自由基危害的途徑也有兩條:一是,利用身體自身自由基清除系統(tǒng)清除體內(nèi)多余自由基;二是發(fā)掘外源性抗氧化劑——自由基清洗劑,阻斷自由基對人體的入侵,也就是補充可以抗氧化的食物,如維生素C、維生素E、胡蘿卜素等。
那么蝦青素到底有哪些保健作用呢?
1、眼和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用
蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜,能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷,以及對中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對大腦起到保護(hù)作用,尤其是針對老年性視網(wǎng)膜黃斑變性的效果要比葉黃素更加顯著。
2、防紫外線輻射,防止皮膚老化
眾所周知,紫外線輻射是導(dǎo)致表皮光老化和皮膚癌的重要原因。而蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑,有效清除引起皮膚老化的自由基,阻止皮膚光老化。
3、預(yù)防心血管疾病
蝦青素在體內(nèi)具有顯著升高HDL和降LDL的功效,可用來預(yù)防動脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。
4、增強(qiáng)免疫力
蝦青素有很強(qiáng)的誘導(dǎo)細(xì)胞分裂的活性,具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用。
5、緩解運動疲勞。增強(qiáng)機(jī)體能量代謝
當(dāng)機(jī)體運動時肌肉會釋放自由基,這些自由基若不被抗氧化劑及時處理,就會產(chǎn)生氧化壓力,致使肌肉酸痛或肌肉組織的損傷。而蝦青素可以作為一種抗氧化劑抑制自由基對機(jī)體的氧化損害作用。增加肌肉力量和肌肉耐受力,迅速緩解運動疲勞,減輕劇烈運動后產(chǎn)生的遲發(fā)性肌肉疼痛。
6、抑制腫瘤
蝦青素具有顯著的抗癌特性。蝦青素還能誘導(dǎo)肝臟中的轉(zhuǎn)移酶,顯著抑制膀胱癌、口腔癌和結(jié)腸癌、胃癌,其作用效果要比β-胡蘿卜素更為明顯。另外,蝦青素還能預(yù)防黃曲霉毒素的致癌性,對減少黃曲霉毒素誘導(dǎo)的肝腫瘤細(xì)胞的數(shù)量和體積效果良好。被稱為自然界中,食物抗癌精華三素只一。
當(dāng)然現(xiàn)在市面上也許多蝦青素的保健品,但其效果要比天然蝦、三文魚等食物中的蝦青素差很多,所以大家不要盲目輕信廣告宣傳。因為人工合成蝦青素的穩(wěn)定性和氧化活性要比天然蝦青素低很多,而且這些提取方法多經(jīng)過化學(xué)物質(zhì)合成,有些是通過海產(chǎn)品加工廢料提取的,制作成本低,價格高昂。要吃蝦青素還是要從食物中慢慢攝取,除了這些外,我們要多吃蔬菜水果,食物盡量多樣化,也會攝取很多其他的抗氧化成分。
蝦青素是一種天然色素的一種,能夠有效的產(chǎn)生氧化劑,是一種天然抗氧化劑,而且是一種能夠溶于水的溶劑,他主要是類胡蘿卜素的一種,蝦青素的話一般含有豐富的都是在海鮮里面,比如說一些新鮮的蝦仁兒,,或者是一些螃蟹,元魚,還有一些海產(chǎn)品里面也是有的比如說木耳,海帶,在吃這些含有蝦青素的食物的時候要注意不能吃橙子,不能吃消炎藥物。
盡管蝦青素對人體健康是有一定的好處的,但是有些人群也不適合吃。首先,如果平時吃海鮮都過敏的人,那么就不能吃蝦青素。因為蝦青素都是從海產(chǎn)品當(dāng)中提取粗來的,因此可以看作是一種海產(chǎn)品,所以對海鮮過敏的人不能吃。其次,尿酸比較高的人也不能吃,因為蝦青素可以影響到一個人的酸堿平衡,所以,尿酸特別高的人不能吃海鮮,也不能吃蝦青素。
蝦青素是蟹,蝦等海產(chǎn)品的提取物質(zhì),由于其具有抗氧化的特點,所以在被往往用于抗衰老、防止膠原蛋白流失、避免黑色素皮膚堆積。雖然蝦青素的好處很多,但是蝦青素的副作用也不容忽視,特備是不適宜蝦青素的人群服用了蝦青素更容易導(dǎo)致各種身體不適。所以如果對海鮮過敏、痛風(fēng)、尿酸高的人群是絕對不能吃蝦青素的,否則往往加重病情,而且其功效和作用也不能發(fā)揮,所以對蝦青素的食用應(yīng)特別注意。
這些便是關(guān)于蝦青素禁忌的相關(guān)資料了。使用蝦青素能夠有效的改善我們身體的一些亞健康癥狀,但保健品和藥品是不能劃等號的,在食用的時候我們不能把它當(dāng)做藥物看待,即便它能夠改善不少癥狀,但始終與藥物有著本質(zhì)上的區(qū)別,這些我們也要格外注意。
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