女性從月經初潮到停經之間，每個月都會來月經，女性的月經量多少因人而異，一般是20~100毫升屬正常范圍，量太多或量太少都不正常，量太多女性經期失血過多，容易造成貧血等疾?。涣刻俚脑捑蜁绊憫言?，因為經血量少，受孕后就沒有足夠的經血和高質量的營養(yǎng)物質供嬰兒吸收，就會影響嬰兒的身體發(fā)育，甚至導致流產等現(xiàn)象。那么月經量少是什么原因造成的呢？

女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。

一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛(wèi)生巾的使用量，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫(yī)生。

一般認為經量少于30毫升，相當于西醫(yī)月經不調

大家都知道女子以血為用，正常規(guī)律的月經反映了女子正常的生殖生理功能。如果月經量少，或月經質量不好，受孕后就沒有足夠的經血和高質量的營養(yǎng)物質供胎兒正常的生長發(fā)育，就很容易出現(xiàn)中途流產，或胎死腹，胎停孕等現(xiàn)象。

一、引起月經量少的主要原因

1、多次人流或不當人流

      如果你進行過多次人流手術，或使用不當人流手術，很可能會造成對子宮內膜的損傷，以及宮頸黏連癥狀的發(fā)生，從而導致月經量少，甚至閉經。

2、子宮或卵巢先天性發(fā)育不良

      子宮或卵巢先天性發(fā)育不良，會致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內膜增生少或只有少量的子宮內膜脫落，從而導致月經量少。

3、患有婦科疾病

      婦科疾病會使子宮內膜不能正常發(fā)育，引起嚴重的子宮內膜受損，從而因破壞了部分或全部子宮內膜而導致月經量少。

4、不良精神情緒

      若女性經常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現(xiàn)異常，從而引起月經變化。

5、過度節(jié)食或使用避孕藥

      有些女性為了減肥而過度節(jié)食，或經常使用避孕藥，會導致女性內分泌紊亂，引起月經量少。

二、月經期保健有妙招

1、注意保暖

女性在受涼的情況下，可能出現(xiàn)月經延遲等月經不調的癥狀，因此預防疾病的時候就需要積極的注意保暖，避免著涼帶來的不良影響。

2、良好的生活習慣

女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要抽煙、酗酒，規(guī)律作息，不要經常熬夜泡吧等，這些不良習慣都會造成月經不調。

3、不要過度減肥

合理飲食，不要節(jié)食減肥，也不要過度的減肥，過度的減肥會造成身體內能量供給不足，造成內分泌失調，從而形成月經不調。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、羊肉、對蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調整自己的心態(tài)

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

三、月經量太少吃什么好

1.益母草蛋：益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治療月經少、月經延后或痛經，適用于血瘀型月經少的患者。

2.山楂荷葉飲：山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲，適用于痰濕型月經少的患者。

3.四物烏骨雞：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用，適用于血虛型月經少的患者。

4.艾葉生姜蛋：艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次，適用于宮寒性月經少的患者。(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。