乳房發(fā)育是所有女性關(guān)注的話題，擁有豐滿的胸部是很多平胸妹子的夢(mèng)想，如果錯(cuò)過了乳房發(fā)育的最佳時(shí)期，那么以后可能就會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不良的情況。在后期促進(jìn)乳房發(fā)育時(shí)要注意一些方面，那么，促進(jìn)乳房發(fā)育要注意什么？哪些因素會(huì)影響乳房發(fā)育？

1、如何促進(jìn)乳房發(fā)育

一、時(shí)機(jī)

理論上9歲~30歲均有機(jī)會(huì)讓乳房發(fā)育得更好，多數(shù)家長選擇早期為女童準(zhǔn)備，所以9-14歲為乳房發(fā)育的黃金期。適當(dāng)了解乳房發(fā)育過程，有助于幫助乳房發(fā)育。

二、食物

母親月經(jīng)來潮早、女童葷食多、食欲好、服滋補(bǔ)藥諸多因素對(duì)乳房早發(fā)育有作用。以補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。

三、環(huán)境因素

近年來報(bào)道洗發(fā)液、化妝品等外源因素會(huì)引起女童乳房過早增大，近年提出“環(huán)境激素”對(duì)人類性腺功能的影響，這些物質(zhì)本身并非甾體類激素，但可能影響激素受體，產(chǎn)生相應(yīng)效應(yīng)，應(yīng)引起重視。此為需要避免的因素，因?yàn)榛瘜W(xué)合成的激素中，各種成分比例不一致，致病強(qiáng)于豐胸。

四、運(yùn)動(dòng)

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)豐胸儀器。通過增加胸部血液循環(huán)，使血?dú)鈺惩ǎ莾r(jià)格昂貴，有局限性。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)乳房血液及微系統(tǒng)循環(huán)最佳的方式，才能真正把營養(yǎng)輸送到位。

五、文胸

根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。

六、按摩

揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)十至十五次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管，有利于乳房發(fā)育。

2、影響乳房發(fā)育的因素

1、營養(yǎng)，就是說在涉足身體發(fā)育必須的營養(yǎng)來供給胸部的發(fā)育，因?yàn)楹芏嗍挛锢锖写菩约に?，如黃豆等。

2、按摩，通過中醫(yī)的疏通經(jīng)絡(luò)的辦法，分時(shí)間段來按摩胸部周圍的18個(gè)穴位，以達(dá)物理刺激的效果。

3、心理壓力，17歲到26歲，這個(gè)時(shí)間過程，你承受了很多壓力，如流言、自卑、著急等，這些心理因素只會(huì)更加減緩發(fā)育，所以你要有個(gè)好的承受能力，放開別人的眼光。另外，對(duì)于女性來說，了解乳房發(fā)育是從幾歲開始的是非常有必要的。

4、性，為什么說性呢？如果你的性行為正常，那么這一點(diǎn)不用考慮。如果你對(duì)性的期望不是很高，通俗講就是，你是性冷淡的話，就要找正確的方法，找回正常的性激發(fā)點(diǎn)。因?yàn)樾?，直接刺激激素?

3、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房發(fā)育嗎

是的，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)乳房發(fā)育。

我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發(fā)育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時(shí)只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運(yùn)動(dòng)能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發(fā)育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

而且，運(yùn)動(dòng)可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對(duì)乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。

比如說游泳者一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于乳房發(fā)育就有一定的作用，而且能夠讓乳房更加漂亮。因?yàn)樗畬?duì)乳房和胸廓的按摩，會(huì)促使乳房更加豐滿富有彈性。