生活中很多人都有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,其實內(nèi)分泌就是指我們身體的激素分泌代謝的過程,所以內(nèi)分泌失調(diào)就是激素紊亂的一個癥狀,所以我們要注意及時調(diào)理,才能盡早治愈。那么,內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好?內(nèi)分泌失調(diào)可以吃什么調(diào)理?
1、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
2、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。
3、薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
4、枸杞消炎粥
枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
6、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
7、紅蘿卜芹菜汁
紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
8、醋姜木瓜
陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
9、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
10、綠豆薏苡仁防痤湯
將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
1、生理機(jī)能紊亂
內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致卵巢雌激素分泌水平出現(xiàn)偏差,進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹部痙攣性疼痛等疾病,多發(fā)年輕女性。
2、肌膚惡化
黃褐斑、雀斑等不單單的皮膚問題,這些色斑的生成和內(nèi)分泌因素有著很大的關(guān)系,據(jù)調(diào)查,中青年女性的患病率為28.2%,其中約有27.5%到31%的患者,同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。
3、不孕
內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,進(jìn)而影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會。
4、脾氣暴躁
更年期女性經(jīng)常會有脾氣急躁、易激動、情緒變化較大的癥狀,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等情況,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降所導(dǎo)致。由于情緒無法控制,所以還很有可能會出現(xiàn)抑郁的傾向。
5、肥胖
內(nèi)分泌失調(diào)會影響脂肪的代謝,肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存,與內(nèi)分泌有很大關(guān)系。內(nèi)分泌失調(diào)的女性很可能肥胖的現(xiàn)象,一般很難通過正常手段減下來,甚至是“喝水都會胖”。
6、乳腺疾病
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房是靠著雌激素的分泌促進(jìn)生長的,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起