許多人的牙齒上都存在有牙垢，而牙齒上有牙垢就會顯得牙齒的顏色很黃，所以許多人為了讓自己的牙齒變白，就會采取一些方法來幫助自己清除掉牙齒上的牙垢，那么牙齒上有牙垢怎么辦？如何快速去除牙垢？牙垢的去除方法都有哪些？

1、如何快速去除牙垢

1、食醋

試試用醋刷，能夠使牙齒去垢變白，并且效果非常好!方法：含半口醋在嘴里，堅持2-3分鐘后吐掉，再用力刷牙，隨后用清水漱口。這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續(xù)2分鐘左右)，所以不建議連續(xù)使用。大約每2個月使用一次即可，否則會影響牙齒健康。有緊急情況時，可以用這個方法救急，讓牙齒立竿見影地白回來。

2、橘子皮

吃完橘子后剩下的橘皮，將其曬干、粉碎后，在早晚洗漱時將其摻在牙膏里。這個方法非常適合那些牙齒天生就發(fā)黃的或者有吸煙史而牙齒被熏黃的人。當(dāng)然，要想見到效果，起碼要堅持兩個月，你會發(fā)現(xiàn)你的牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至?xí)А?

要點：橘子皮一定要曬干、曬脆，再碾成粉末。

3、花生屑

將生的花生咀嚼碎，然后不要做吞咽動作，而是拿花生屑刷牙，如此堅持多次，即可以將牙齒變白。

4、小蘇打

小蘇打，又稱堿面，碳酸氫鈉。只要在刷牙時用牙刷毛面沾一些小蘇打(食用堿)，然后按照正常刷牙方法時候的方法，每周刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

5、草莓

不用太多，只要一顆新鮮的草莓即可，將其搗碎然后混合好牙膏來刷牙，或者可以將草莓切成薄片，然后擦洗牙齒表面，如此只要堅持一個星期，你會看到明顯的美白效果。

2、如何美白牙齒

1、盡量用溫水刷牙

刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因為這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷，是最主要的牙齒美白方法。

2、做到每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏最好不要長期使用，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌不但不會被殺死，還會產(chǎn)生抵抗，另外，長期使用接觸細(xì)菌的機(jī)會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、盡量半年洗一次牙

煙酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當(dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問題早發(fā)現(xiàn)。這是效果顯著的牙齒美白方法。

4、盡量多吃一些vc類護(hù)齒的食物

如果缺少維生素c，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素c的護(hù)齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素c，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時還可以服維生素c片劑補(bǔ)充。