女性會(huì)容易患一些婦科疾病，因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)特征導(dǎo)致的，婦科疾病有很多種，比如普通的婦科炎癥，還有子宮的疾病也是比較常見(jiàn)的婦科疾病，子宮疾病需要及時(shí)治療，因?yàn)榭赡軔夯?。那么，吃哪些食物?duì)子宮好 ？調(diào)理子宮吃什么比較好？

1、芹菜

對(duì)子宮的好處：芹菜性涼，富含多種維生素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷，可治療婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，而且，芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女子宮經(jīng)期失血的虧損，改善面色無(wú)華的狀態(tài)。

推薦食譜：芹菜炒蘑菇

材料：芹菜200克，香干、蘑菇各適量。

調(diào)料：紅椒絲、蔥末、姜末、水淀粉各適量，鹽、生抽、食用油各少許。

做法：

1、將芹菜洗凈切段，香干洗凈切丁，蘑菇洗凈略焯水，撈出切丁。

2、鍋加油燒熱，放入蔥末、姜末爆香，放芹菜、香干、蘑菇炒熟，加鹽、生抽炒熟，用水淀粉勾薄芡即可出鍋。

功效：本品可治月經(jīng)不調(diào)、增強(qiáng)體質(zhì)。

2、菠菜

對(duì)子宮的好處：菠菜含有豐富的維他命A、維生素C及礦物質(zhì)，人體造血物質(zhì)鐵以及葉酸的含量也是比一般的蔬菜高，可以增強(qiáng)產(chǎn)婦對(duì)鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，女性常食菠菜，可理氣補(bǔ)血、促進(jìn)新陳代謝，維持子宮正常機(jī)能，防病抗衰老。

食用注意：菠菜不宜和豆腐一起吃，因?yàn)椴げ酥械牟菟嵋着c豆腐中的鈣結(jié)合，生成草酸鈣，不利于人體消化吸收，在煮食菠菜前先投入開(kāi)水中快焯一下，可除去草酸。

推薦食譜：胡蘿卜炒菠菜

材料：胡蘿卜100克，菠菜300克。

調(diào)料：鹽、味精、食用油各適量。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈，去皮切絲，菠菜洗凈，入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出過(guò)涼水瀝干，切段。

2、將炒鍋上火，倒油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒至八分熟。

3、下入菠菜，加鹽、味精炒勻即可。

功效：本品可益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力。

3、韭菜

對(duì)子宮的好處：韭菜有一定的殺菌消炎作用，能促進(jìn)人體提高自身免疫力，而且韭菜性溫，女性常吃韭菜可以調(diào)經(jīng)暖宮，治療痛經(jīng)，但是哺乳期的婦女不宜食用，因?yàn)榫虏擞谢厝榈淖饔谩?

食用注意：隔夜的韭菜不宜食用，以免發(fā)生亞硝酸鹽中毒，消化不良、腸胃功能較弱者宜少吃或者不吃韭菜。

推薦食譜：韭菜炒西葫蘆絲

材料：韭菜180克，西葫蘆200克，紅椒20克。

調(diào)料：鹽、雞粉各適量，水淀粉、食用油各少許。

做法：

1、將韭菜洗凈切段，紅椒、西葫蘆均洗凈切絲。

2、鍋中注油燒熱，倒入韭菜、紅椒，翻炒勻，放入西葫蘆，翻炒至熟軟。

3、加入鹽、雞粉炒勻調(diào)味，淋入水淀粉勾芡，關(guān)火盛出食材即可。

4、保護(hù)子宮不能做什么

一、怕性生活不潔：性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)女性私處進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一。

二、怕性生活紊亂：如果婦女性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

三、怕反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)手術(shù)，特別是在短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷、病及至不良的重要因素。

四、怕多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

五、怕忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

六、怕濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂。

七、怕不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。

八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮造成損害。

九、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。

十、怕私自墮胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。