生活中我們難免遇到各種輻射，比如生活中用的電器，以及電子產(chǎn)品，都是有輻射的，這些輻射對(duì)于身體的影響雖然不明顯，但是確實(shí)是存在的，而且危害是不可預(yù)估的。那么，生活中我們?cè)诜垒椛涑允裁幢容^好？男性抗輻射吃什么食物比較好？

1、男性必吃抗輻射食物

1、綠豆

綠豆是常見的谷類食物，常常被我們用于夏季高溫的解暑佳品。其實(shí)綠豆含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助體內(nèi)有效的排除毒物，對(duì)抗各種污染，加快身體的新陳代謝。因此來說男性朋友多吃綠豆有著很大的抗輻射效果。很多人吃綠豆的時(shí)候最怕煮不爛，那么我們可以先在保溫杯里面泡兩個(gè)小時(shí)再煮。

2、豬血

豬血含有大量的血漿蛋白，食用豬血之后血漿蛋白會(huì)在體內(nèi)消化分解，它可以跟身體的有毒物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，甚至是溶解掉，最后排除體外。豬血一定要煮熟而且不能單獨(dú)食用，最重要的就是擔(dān)心買到含有甲醛的豬血。

3、海帶

你知道海帶為什么會(huì)是抗輻射的最佳食物嗎?主要是因?yàn)楹Ш幸环N叫做膠質(zhì)物質(zhì)，它可以讓體內(nèi)殘留的放射性物質(zhì)排除，電腦輻射正是放射性輻射，因此海帶是男性上班族必吃的食物。

4、黑木耳

黑木耳有著大量的維生素，它既可以防止便秘又能夠讓你看起來更加的年輕。黑木耳還可以幫我們消除體內(nèi)難以消化的纖維素物質(zhì)，絕對(duì)是對(duì)抗輻射的最佳幫手。

2、預(yù)防輻射

1、徹底清潔皮膚

使用電腦結(jié)束后，首要任務(wù)是清潔皮膚，用溫水配上潔面產(chǎn)品，徹底清潔面部。這樣做可以掃清肌膚復(fù)上附著的塵垢，之后涂上適量溫和的護(hù)膚品可潤膚養(yǎng)顏，減少輻射的傷害。

養(yǎng)成使用電腦后洗臉的好習(xí)慣，可以使所受輻射減輕70％以上。

2、經(jīng)常喝綠茶

茶被譽(yù)為“原子時(shí)代的飲料”。1945年，日本廣島和長崎原子彈爆炸幸存的人群受到了不同程度的核輻射，多數(shù)患白血病或者其他癌癥后相繼死亡。但事后調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有三種人受到了核輻射卻未患?。翰柁r(nóng)、茶商、長期飲茶者。后期研究顯示，綠茶中含有茶多酚，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，是能起到吸收輻射作用的主要成分，所以說綠茶是“電視網(wǎng)絡(luò)最佳飲料”。但是在女性生理期中、懷孕期間和飯后不適合喝過濃的綠茶。

3、注意室內(nèi)通風(fēng)

科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，名為溴化二苯丙呋喃。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇以保持室內(nèi)空氣暢通，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

4、注意飲食

注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，維生素C也是一種抗氧化劑，能有效降低癌癥發(fā)病率。

5、使用隔離霜

給肌膚裝上屏?！綦x霜。隔離霜可以保護(hù)我們的肌膚，雖然它只是薄薄的一層，但是可以幫我們阻擋灰塵直接與肌膚接觸，還可以使用美白保濕隔離霜和防護(hù)乳液為肌膚建起一道屏障，使肌膚與外界的灰塵隔絕。

6、常備滴眼液

不管是經(jīng)常使用電腦，還是經(jīng)常熬夜，身邊常備滴眼液，使用它可以增進(jìn)血液循環(huán)、緩解眼睛疲勞、激活晶狀體、改善視力，起到保護(hù)眼睛的作用，防止眼部肌膚紅腫，還能防止面容憔悴。