我們經常會在一些人多的地方看到有流動的獻血車，特別是在大學學校門口，而且有不少人會去獻血，獻血對人其實是有一定的好處的，但是獻血后也應該適當補血，有人說獻血后可以喝鹽水，還有人說應該喝糖水，那獻血前喝鹽水還是糖水？獻血前喝鹽水的作用有哪些？

1、鹽水還是糖水

獻血前喝鹽水。

人體對食鹽水的吸收比較快，能很快的補充血容量，因此，在獻血前1~5分鐘內可喝一些淡鹽水，確保在獻血之后及時的補充血容量，可在一定程度上避免出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

2、獻血前喝鹽水的濃度

獻血前喝食鹽水濃度一定不能高，最好是生理鹽水的濃度即：0.85~0.9%濃度，這種濃度的鹽水人體吸收最快，切忌不可喝高濃度食鹽水，會明顯的影響到血液的質量，導致捐獻的血液質量不高，對以后用血的患者有很大的影響，也和自己的獻血初衷有違，還有危害自己腸胃功能風險。

3、獻血后喝鹽水還是糖水

獻血后喝糖水

獻血后人體處于虛弱狀態(tài)，需要盡快的恢復體力，補充能量，因此，放獻血之后可喝一些濃度較高的紅糖水，尤其是獻血量在400ml以上的，喝一些濃紅糖水能及時的補充體力，避免頭暈出現(xiàn)，對獻血后恢復血容量也很有幫助。

4、獻血后怎么快速恢復

(1)食補

獻血的結構就是人體中血紅細胞大量流失，這時候會刺激體內造血系統(tǒng)工作，而合成新的血紅細胞需要很多的原料，在食物上注意食用含鐵、含蛋白、含維生素C高的食物，對促進血液再生十分重要。

常見的高鐵食物有：菠菜、動物肝臟、動物血等。

常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋、豆類食物、動物瘦肉等。

常見的高維生素C食物有：橘子、橙子、刺梨、獼猴桃、芒果等水果。

(2)健體運動

生命在于運動，在獻血之后身體處于較虛弱的狀態(tài)，這時候適量的增加運動，促進身體機能的恢復，還能起到健體功效，對血紅細胞的合成也有促進作用，加快獻血后恢復。

5、哪些人可以獻血

為了保證獻血者的健康，《供血者健康檢查標準》中規(guī)定獻血者必須做下列體格檢查：

1、核對年齡：適合獻血的年齡是18～55周歲。

2、體重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

3、血壓：收縮壓90～150mmHg；舒張壓60～90mmHg，脈壓差大于30mmHg。

4、脈搏：每分鐘60～100次，高度耐力的運動員每分鐘50～l00次。

5、體溫正常。

6、發(fā)育正常，營養(yǎng)中等以上。

7、皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。

8、五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

9、四肢無嚴重殘疾，關節(jié)無紅腫及功能障礙。

10、胸部：心肺正常。

11、腹部：正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。