冬天的時(shí)候很多人不愿意穿太多的衣服，就很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒是很常見的一種感冒，一般好好調(diào)理的話一周左右就會(huì)好，很多人患上風(fēng)寒感冒后不敢洗澡，而且不敢用熱水洗澡，那風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎？風(fēng)寒感冒可以洗熱水嗎？

1、洗熱水澡好嗎

有好處。

洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開，熱氣入體就會(huì)發(fā)汗，風(fēng)寒隨著汗液排出，這對(duì)于風(fēng)寒感冒初期有不錯(cuò)療效，也能預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生。

2、洗熱水澡的水溫

風(fēng)寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃，比人體高3℃比較好，這樣既有利于發(fā)汗驅(qū)寒，又不會(huì)引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

3、洗熱水澡的時(shí)間

風(fēng)寒感冒洗熱水澡的時(shí)間最好不要超過10分鐘，時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)皮膚不利，如同水溫高一樣會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等，反而不利于感冒恢復(fù)。

另外，洗澡后要注意保暖，及時(shí)擦干水分，避免寒氣通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)，再次受涼。

4、洗熱水澡特效方法

洗熱水澡來驅(qū)散風(fēng)寒，主要沖洗大椎穴，該穴位位于人體第七頸椎棘突下，在后頸一塊微微隆起的骨頭，其下方的凹陷就是大椎穴。這一個(gè)穴位有很足的陽(yáng)氣，沖擊此穴位能提高人體免疫力，還可以散熱，以熱水沖擊該穴位有助于去人體之風(fēng)寒。

5、風(fēng)寒感冒食療方法

(1)辛夷花蘇葉茶

材料：辛夷花2克，蘇葉6克。

做法：采用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半干后，堆在一起發(fā)熱，而后曬至全干，選用辛夷花2克，和紫蘇葉6克，以開水沖泡。

吃法：一日一劑。

功效：該茶飲能散風(fēng)寒，通肺竅，適用于惡寒、咳嗽、鼻塞者。

(2)紫蘇生姜湯

材料：鮮紫蘇20克、生姜5片、紅糖適量。

做法：將紫蘇葉浸泡洗凈，便和生姜片一起放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸，當(dāng)能聞到濃烈的紫蘇氣味時(shí)，放入紅糖，調(diào)融后片刻就可，分量夠兩次服用。

喝法：連服用兩天，早晚各一次。

功效：紫蘇葉辛溫散寒，行氣寬中，發(fā)汗力強(qiáng)，與生姜配用，適用于風(fēng)寒表征。

(3)面粉紅糖粥

材料：小麥粉適量，清水、生姜、蔥白、紅糖適量。

做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀，將生姜切片，蔥白兩根切成段，均研磨成泥，與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了。

吃法：趁熱吃，加被子蓋住身體，至小汗出現(xiàn)。

功效：能宣肺解表，對(duì)風(fēng)寒感冒有輔助治療效果。

6、風(fēng)寒感冒小貼士

1、合理休息，多喝水，多睡覺，可以熱水泡腳緩解病情。

2、平時(shí)多鍛煉身體，提高自身免疫力，預(yù)防風(fēng)寒感冒。

3、不要吃辛辣油膩性寒食物，但需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

4、不要亂用藥，以免用錯(cuò)藥加重病情。

7、風(fēng)寒型感冒吃什么

1、芥菜生姜紫蘇肉片湯

材料：芥菜150克，生姜10克，紫蘇5克，瘦豬肉50克，精鹽、味精等各適量。

做法：將芥菜、紫蘇洗凈，生姜去皮、拍破，豬肉洗凈、切成薄片；先將生姜放油鍋炒香，加適量水，放芥菜、瘦肉片，用武火煮沸，放入紫蘇稍煮片刻，調(diào)味后，趁熱食用。

功效：化痰止咳、開胃健脾。芥菜有宣肺豁痰、利氣開胃之功，生姜可發(fā)散風(fēng)寒之邪、宣肺化痰止咳，紫蘇亦有宣肺散寒止咳的效果。凡傷風(fēng)感冒、咳痰不爽、食欲減退非常適宜。

2、生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖

做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。

3、蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

做法：將蕪荽洗干凈之后備用；黃豆提前一天放入清水中泡發(fā)，第二天之后加入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮；大約十五分鐘之后加入準(zhǔn)備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫?zé)岬臅r(shí)候就可以直接服用了。

功效：這道食譜需要去除渣滓之后服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發(fā)汗，快速的恢復(fù)健康。