大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 疾病百科 > 風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎?風(fēng)寒感冒可以洗熱水嗎?[圖]

風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎?風(fēng)寒感冒可以洗熱水嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 21:05 風(fēng)寒感冒洗澡退燒

冬天的時(shí)候很多人不愿意穿太多的衣服,就很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒,風(fēng)寒感冒是很常見的一種感冒,一般好好調(diào)理的話一周左右就會(huì)好,很多人患上風(fēng)寒感冒后不敢洗澡,而且不敢用熱水洗澡,那風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎?風(fēng)寒感冒可以洗熱水嗎?

風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎?風(fēng)寒感冒可以洗熱水嗎?(1)

1、洗熱水澡好嗎

有好處。

洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開,熱氣入體就會(huì)發(fā)汗,風(fēng)寒隨著汗液排出,這對(duì)于風(fēng)寒感冒初期有不錯(cuò)療效,也能預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生。

2、洗熱水澡的水溫

風(fēng)寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃,比人體高3℃比較好,這樣既有利于發(fā)汗驅(qū)寒,又不會(huì)引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高,會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。

3、洗熱水澡的時(shí)間

風(fēng)寒感冒洗熱水澡的時(shí)間最好不要超過10分鐘,時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)皮膚不利,如同水溫高一樣會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層,易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等,反而不利于感冒恢復(fù)。

另外,洗澡后要注意保暖,及時(shí)擦干水分,避免寒氣通過毛孔進(jìn)入體內(nèi),再次受涼。

4、洗熱水澡特效方法

洗熱水澡來驅(qū)散風(fēng)寒,主要沖洗大椎穴,該穴位位于人體第七頸椎棘突下,在后頸一塊微微隆起的骨頭,其下方的凹陷就是大椎穴。這一個(gè)穴位有很足的陽(yáng)氣,沖擊此穴位能提高人體免疫力,還可以散熱,以熱水沖擊該穴位有助于去人體之風(fēng)寒。

5、風(fēng)寒感冒食療方法

(1)辛夷花蘇葉茶

材料:辛夷花2克,蘇葉6克。

做法:采用春季尚未開放的辛夷花的花蕾,曬至半干后,堆在一起發(fā)熱,而后曬至全干,選用辛夷花2克,和紫蘇葉6克,以開水沖泡。

吃法:一日一劑。

功效:該茶飲能散風(fēng)寒,通肺竅,適用于惡寒、咳嗽、鼻塞者。

(2)紫蘇生姜湯

材料:鮮紫蘇20克、生姜5片、紅糖適量。

做法:將紫蘇葉浸泡洗凈,便和生姜片一起放入鍋中,加水1000毫升,大火煮沸,當(dāng)能聞到濃烈的紫蘇氣味時(shí),放入紅糖,調(diào)融后片刻就可,分量夠兩次服用。

喝法:連服用兩天,早晚各一次。

功效:紫蘇葉辛溫散寒,行氣寬中,發(fā)汗力強(qiáng),與生姜配用,適用于風(fēng)寒表征。

(3)面粉紅糖粥

材料:小麥粉適量,清水、生姜、蔥白、紅糖適量。

做法:選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀,將生姜切片,蔥白兩根切成段,均研磨成泥,與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了。

吃法:趁熱吃,加被子蓋住身體,至小汗出現(xiàn)。

功效:能宣肺解表,對(duì)風(fēng)寒感冒有輔助治療效果。

6、風(fēng)寒感冒小貼士

1、合理休息,多喝水,多睡覺,可以熱水泡腳緩解病情。

2、平時(shí)多鍛煉身體,提高自身免疫力,預(yù)防風(fēng)寒感冒。

3、不要吃辛辣油膩性寒食物,但需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

4、不要亂用藥,以免用錯(cuò)藥加重病情。

7、風(fēng)寒型感冒吃什么

1、芥菜生姜紫蘇肉片湯

材料:芥菜150克,生姜10克,紫蘇5克,瘦豬肉50克,精鹽、味精等各適量。

做法:將芥菜、紫蘇洗凈,生姜去皮、拍破,豬肉洗凈、切成薄片;先將生姜放油鍋炒香,加適量水,放芥菜、瘦肉片,用武火煮沸,放入紫蘇稍煮片刻,調(diào)味后,趁熱食用。

功效:化痰止咳、開胃健脾。芥菜有宣肺豁痰、利氣開胃之功,生姜可發(fā)散風(fēng)寒之邪、宣肺化痰止咳,紫蘇亦有宣肺散寒止咳的效果。凡傷風(fēng)感冒、咳痰不爽、食欲減退非常適宜。

2、生姜紅糖茶

材料:生姜、紅糖

做法:將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡,然后代替茶水進(jìn)行飲用。

功效:具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。

3、蕪荽黃豆湯

材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

做法:將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發(fā),第二天之后加入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮;大約十五分鐘之后加入準(zhǔn)備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫?zé)岬臅r(shí)候就可以直接服用了。

功效:這道食譜需要去除渣滓之后服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發(fā)汗,快速的恢復(fù)健康。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群