少數(shù)女性會(huì)患上盆腔炎,月經(jīng)初潮、絕經(jīng)或性生活少的女性不容易患盆腔炎,而性生活躍期或經(jīng)期的婦女容易發(fā)生盆腔炎,患盆腔炎主要表現(xiàn)為小腹墜漲、小腹疼痛、白帶異常等。患了盆腔炎,飲食上一定要注重清淡易消化,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)也可以,那么盆腔炎的飲食注意事項(xiàng)有哪些?盆腔炎飲食方面要注意什么?
1、宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食,對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用,但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
2、五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛,宜食肉蛋類之品,宜以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
3、生活中注意心情愉悅,宜加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗能力。
4、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證,忌食煎烤油膩、辛辣之物、海鮮等。
5、忌生冷、冰凍等刺激性食物及飲料。少腹冷痛、怕涼,腰酸疼的患者,屬寒凝氣滯型,則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄铩?
1、土茯苓豬肉湯
材料:土茯苓50克、芡實(shí)30克、金櫻子15克、石菖蒲12克,豬瘦肉100克。
做法:清水適量,慢火煲湯,加食鹽調(diào)味,飲湯食肉。
功效:本方功效健脾補(bǔ)腎,解毒祛濕。適應(yīng)慢性盆腔炎、女性私處炎、宮頸炎。
2、苦菜萊菔湯
材料:苦菜100克,金銀花20克,蒲公英25克,青蘿卜200克(切片)。
做法:上四味共煎煮,去藥后吃蘿卜喝湯。每日1劑。
功效:主治盆腔炎,屬濕熱瘀毒型,發(fā)熱,下腹脹痛,小腹兩側(cè)疼痛拒按,帶下色黃量多,舌質(zhì)紅、苔黃,脈滑數(shù)。
注意:金銀花對(duì)多種細(xì)菌如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌以及皮膚真菌均有不同程度的抑制作用。
3、銀花冬瓜仁蜜湯
材料:冬瓜籽仁20克,金銀花20克,黃連2克,蜂蜜50克。
做法:先煎金銀花,去渣取汁,用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后人黃連、蜂蜜即可。每日l(shuí)劑,連服1周。
功效:主治盆腔炎,屬濕熱瘀毒型,下腹及小腹兩側(cè)疼痛,拒按,微發(fā)熱,自汗,帶下色黃量多,舌紅苔黃。
4、桃仁餅
材料:桃仁20克,面粉200克,麻油30克。
做法:桃仁研成極細(xì)粉與面粉充分拌均,加沸水l00毫升揉透后冷卻,搟成長(zhǎng)方形薄皮子,涂上麻油,卷成圓筒形,用刀切成每段30克,搟成圓餅,在平底鍋上烤熟即可。早晚餐隨意服食,每日數(shù)次,每次2塊,溫開水送服。
功效:主治盆腔炎,屬氣滯血瘀型,下腹部及小腹兩側(cè)疼痛如針刺,腰骶疼痛,舌有紫氣,
5、皮紅花茶
材料:青皮10克,紅花10克。
做法:青皮晾干后切成絲,與紅花同入沙鍋,加水浸泡30分鐘,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,去渣,取汁即成。當(dāng)茶頻頻飲用,或早晚2次分服。
功效:主治盆腔炎,屬氣滯血瘀型,下腹部及小腹兩側(cè)疼痛如針刺,腰骶酸痛,舌有紫氣,脈弦。
這些食療方做法都很簡(jiǎn)單,而且味道也不錯(cuò),盆腔炎患者不妨一試。由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)效果良好,患者也要根據(jù)自身的情況咨詢醫(yī)生看是否存在飲食禁忌。
1、經(jīng)期忽視清潔衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜會(huì)剝脫,為細(xì)菌滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境,這個(gè)時(shí)候如果不注意私處清潔,使用不潔衛(wèi)生巾,甚至經(jīng)期過(guò)性生活,容易導(dǎo)致病原菌入侵女性私處,經(jīng)上行蔓延誘發(fā)盆腔炎。因此女性朋友在日常生活中隨時(shí)要做好私處清潔衛(wèi)生,注意勤換洗內(nèi)褲,保持私處清潔干燥,但需要注意的是,保持女性私處干凈不是經(jīng)常清洗女性私處,這樣容易破壞女性私處菌群的平衡環(huán)境,容易導(dǎo)致病情加重。
2、女性抵抗力下降
日常生活中不注意規(guī)律的生活作息,飲食不均衡,參加體育鍛煉時(shí)間太少,這些因素都會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降,由于女性女性私處中本來(lái)就有致病病菌的存在,身體健康的時(shí)候,這些病菌不會(huì)出來(lái)?yè)v亂,一旦身體抵抗力下降了,體內(nèi)病菌乘虛而入,就會(huì)導(dǎo)致炎癥的感染,因此女性朋友日常生活中一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好心態(tài),才能增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的傷害。
3、房事不節(jié)
女性性生活無(wú)度也是導(dǎo)致感染盆腔炎的重要原因,同房過(guò)于頻繁,過(guò)性生活之前沒(méi)有很好的進(jìn)行私處清潔,性生活之后也沒(méi)有及時(shí)排尿或者做好清潔工作,在經(jīng)期內(nèi)過(guò)性生活,這些不良習(xí)慣都容易使病菌從外界進(jìn)入女性私處,破壞女性私處內(nèi)正常菌群平衡,造成細(xì)菌快速生長(zhǎng)繁殖,導(dǎo)致盆腔感染炎癥。
4、久坐不動(dòng)
很多上班族女性在辦公桌前一坐就是幾個(gè)小時(shí),由于長(zhǎng)期缺少活動(dòng),盆腔靜脈回流受到阻礙,導(dǎo)致淤血增加,從而引發(fā)盆腔炎感染。盆腔炎是辦公室久坐女性常會(huì)感染的婦科疾病,因此建議,經(jīng)常久坐不動(dòng)的女性朋友,在坐一段時(shí)間之后應(yīng)該適當(dāng)起身走動(dòng)一下,閑暇時(shí)間多參加一些體育活動(dòng),例如練瑜伽。
5、飲食不規(guī)律
愛吃辛辣生冷食物的女性尤其要注意,經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物,導(dǎo)致盆腔淤血不暢,容易誘發(fā)炎癥,尤其是在月經(jīng)期間,更應(yīng)該要注意忌口,此外長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)的女性也要注意做好保暖工作,以免腰腹部受涼引發(fā)炎癥問(wèn)題。
6、經(jīng)期盆浴
女性在月經(jīng)期間抵抗力下降,采用盆浴方式洗澡,下半身泡在水中,水中的致病病菌經(jīng)女性私處上行進(jìn)入盆腔誘發(fā)感染,同樣在經(jīng)期去公共浴池游泳,更容易導(dǎo)致水中病菌進(jìn)入女性私處,繼而進(jìn)入子宮輸卵管等生殖器官,引發(fā)炎癥問(wèn)題。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起