近年來(lái)，不孕不育的患病率越來(lái)越高，很多青年男女想要孩子卻總是懷不上，其實(shí)，不孕不育和平時(shí)的生活習(xí)慣也有關(guān)系，如果經(jīng)常吃一些對(duì)健康有害的食物或者有一些不良習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。那么，不孕不育是什么引起的？不孕不育吃什么食物好？

1、男性不育的癥狀

1、精液量少：正常男性每毫升精液中大概含有至少2000萬(wàn)的精子，如果男性精液量過(guò)少，那么精子的數(shù)目就不能保證，這樣就會(huì)導(dǎo)致男性不育癥的產(chǎn)生。

2、陽(yáng)痿、早泄：陽(yáng)痿指的是男性的勃起功能障礙，而男性的正常生殖過(guò)程包括：欲望-勃起-同房-高潮-射精。其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致男性不育，早泄只得是男性能完成這些過(guò)程，但是在射精這一環(huán)節(jié)，男性還未將陰莖放入女性女性私處內(nèi)，就射精的現(xiàn)象;還有就是剛剛放入就射精的現(xiàn)象，這樣都會(huì)造成男性不育癥。

3、隱睪：隱睪是指男性在胎兒時(shí)期，睪丸下降沉入陰囊的過(guò)程中，沒(méi)有降入陰囊，而是在其他部位。這會(huì)嚴(yán)重的影響睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子的質(zhì)量低下，無(wú)法與卵細(xì)胞結(jié)合成受精卵，從而導(dǎo)致男性不育癥。

4、血精癥：男性的精液中含有血絲的現(xiàn)象，在顯微鏡下可以看到男性的精液中含有少量的紅細(xì)胞，血精癥主要是由于一些炎癥引起的。

5、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張多見(jiàn)于青壯年男性，它除了會(huì)給男性正常的生活帶來(lái)不便之外，也是造成男性少精癥和弱精癥，甚至無(wú)精的主要原因。

6、生殖器異常：主要是指男性的陰莖有疼痛狀況，尤其是在女方行房事的時(shí)候，會(huì)有疼痛感，這樣會(huì)造成男性恐懼房事，從而不愿意行房。

7、無(wú)精癥：主要是指男性的精液無(wú)精子的現(xiàn)象。

2、女性不孕的癥狀

1、痛經(jīng)：可能存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育不良、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮位置異常等病癥，可對(duì)孕育直接造成影響。

2、白帶異常：女性私處炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、宮頸糜爛等炎癥，可導(dǎo)致白帶增多、有異味，不利于精子著床，影響受孕率。

3、腹痛：兩側(cè)腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，這些癥狀可能是患者盆腔炎、子宮肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)一般是指月經(jīng)周期改變，提早了或者是出現(xiàn)延遲，月經(jīng)量有所改變，經(jīng)量要么過(guò)多，要么就是非常少。還有就是經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，這主要是由于黃體功能不全以及子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的。

5、閉經(jīng)：年齡超過(guò)18歲，但是從未有過(guò)月經(jīng)來(lái)潮，或者是有過(guò)月經(jīng)，但是后面停經(jīng)超過(guò)6個(gè)月以上的現(xiàn)象，我們稱之為閉經(jīng)癥。因?yàn)殚]經(jīng)癥而導(dǎo)致的女性不孕患者也是非常多的。

6、溢乳：溢乳現(xiàn)象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是擠壓之后有奶水溢出的現(xiàn)象，該現(xiàn)象主要是因?yàn)橄虑鹉X功能不全或者是垂體腫瘤等原因?qū)е碌?，溢乳?huì)合并閉經(jīng)從而導(dǎo)致女性不孕。

7、內(nèi)分泌失調(diào)：女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸部脹、行經(jīng)泄瀉、浮腫、肥胖、發(fā)熱、面部座瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，考慮為內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)者，可導(dǎo)致不孕癥。

3、怎么吃調(diào)理不孕不育

調(diào)理1、午餐營(yíng)養(yǎng)全面

職場(chǎng)女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會(huì)忽略很多，一般都會(huì)以偏重的淀粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補(bǔ)充。這樣，往往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來(lái)懷上的寶寶發(fā)育情況。

調(diào)理2、多吃水果

上午休息時(shí)間或者下午時(shí)，多吃幾種水果，補(bǔ)充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足，準(zhǔn)媽媽最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準(zhǔn)媽媽可以在早上出門(mén)前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調(diào)理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該少吃太成的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

4、不孕不育吃什么好

米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，欲望冷漠者。

紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚(yú)3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚(yú)整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚(yú)身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時(shí)將魚(yú)肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

壯陽(yáng)狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內(nèi)，洗凈血水，晾干水份，切成長(zhǎng)方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內(nèi)，同時(shí)兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內(nèi)，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時(shí)，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調(diào)好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽(yáng)虛者。