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女人如何診斷宮寒?女人宮寒有哪些危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 20:32 宮寒子宮痛經


宮寒是一種很嚴重的婦科疾病,貪涼、穿得少,小腹受涼等都會導致女性宮寒,宮寒嚴重影響女性的日常生活和工作,宮寒導致女性手腳冰冷,尿頻,月經不調等癥狀,甚至還有可能會導致不孕不育,那么女人如何診斷宮寒?女人宮寒有哪些危害?

女人如何診斷宮寒?女人宮寒有哪些危害?(1)

1、簡單4步診斷宮寒

1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹溫度較低。

2、宮寒的危害

1、宮寒是手腳冰涼的根源

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5、宮寒讓女人欲望冷淡不和諧

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多

7、宮寒的女人易流產

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發(fā)作的根源

9、宮寒讓女人肥胖身材走形

3、宮寒回暖小常識

1、把握吃涼尺度

中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。

2、吃涼熱要有順序

序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

3、分辨寒食

除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

4、餐前姜茶

養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

5、宮寒宜吃食物

暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜??梢猿渣c溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

如果喜歡食療的話,老姜、桂皮、小茴香這些鹵料屬于溫補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利于改善體質。比如:在稀飯、炒飯中加入姜末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生姜,又能調味,又可作食療。

此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,盡量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。

6、宮寒忌吃食物

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,??蓪е略陆洸徽{,而影響受孕。

經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。

4、宮寒的調理方法

1、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

2、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶,即用一片姜,以開水沖泡。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、按涌泉穴。在空余時間,可按摩涌泉穴,有益于固護陽氣、預防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。此外,艾灸和泡腳也是一種有效的方法。

4、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

5、重保暖。如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也盡量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

6、日常運動?!皠觿t生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

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