秋天已經(jīng)悄然而至，你有沒有感覺皮膚變得非常干燥、嘴唇干裂、身上起皮屑、頭發(fā)毛躁、足底粗糙？其實這些都是由于天氣的原因?qū)е碌模锛咀o膚與夏季完全不同，因為秋季特別干燥，所以秋季的時候一定要注意保濕和防曬，下面一起來看看秋天肌膚保養(yǎng)方法。

1、痱子困擾

進入初秋，北方氣候可能會變得涼快些，但在南方一些城市依舊會維持一段時間高溫天氣，白天依舊陽光燦爛。這種天氣下，汗腺堵塞或者流汗過多，會容易導致身上長出許多痱子，尤其在身體容易出汗的部位，如腋窩、腹股溝這些地方都是痱子生長最頻繁的地方。要除了痱子粉和寬松的衣物，適當用一些類防曬霜涂抹在患處也是不錯的選擇。如果長痱子部位在陽光下暴曬的話，就更要注意涂一些防曬霜，因為痱子對UVA非常敏感，不要因此忽視了防曬護理而導致癥狀加深。

2、嘴上裂紋

秋季日曬，空氣干燥，就容易導致肌膚長出皰疹，尤其是嘴唇周圍最為明顯，主要表現(xiàn)為嘴部的細小裂紋。從人體構(gòu)造講，由于缺少油性腺體，嘴唇無法自我濕潤，在空氣所以最好隨時攜帶潤唇膏，當然如果有SPF系數(shù)的會更好，平時最好避免吃那些粗糙干硬的面包等食品，還有草莓汁、番茄汁這樣的酸性果汁。

3、頭發(fā)著火

我們的頭發(fā)不僅僅只是一堆角質(zhì)，所以不能把它們忽略不計。UVA會損害頭發(fā)的分子結(jié)構(gòu)，去除其保護性油脂，造成分叉枯萎，所以一定要讓頭發(fā)與太陽、海水、沙灘隔絕。有些浴液含有UVA過濾成分，可以提前用一下。如果頭發(fā)不多，也可以抹一些防曬霜，SPF30就OK。游泳前最好先淋濕頭發(fā)，一方面可以保護環(huán)境，另外也可以減輕鹽分和氯元素的刺激。之后沖洗干凈，不要讓頭發(fā)從泳池或者海水中出來后自然曬干。

4、背部白斑

經(jīng)常蹲坐在辦公室，突然出去曬一次日光浴，可能讓背部產(chǎn)生大量百般。白斑的出現(xiàn)主要是因為背部角質(zhì)的累積，皮膚的厚度已經(jīng)變得不那么均勻，所以如果平時習慣捂得嚴實，那出門之前，最好擦拭一下身體，去掉一部分角質(zhì)和死皮，這樣才能讓皮膚對日光產(chǎn)生正常的反應(yīng)，同時保持活性。另外曬之前，擦好防曬霜，不要讓身上殘留任何沐浴液，否則曬后顏色會轉(zhuǎn)為橙色。另外可以在肘部、膝蓋、手上擦一些保濕液，這幾處皮膚最容易吸收顏色。

5、足部粗糙

不是所有人都有修腳的習慣，如果腳上的死皮不及時去除，許多問題就已經(jīng)無可避免。硬皮生于腳跟的地方，就容易造成皮膚干燥和干裂。及時去除死皮不但能讓腳底光滑平整，更能促進健康，因為死皮會形成細菌滋生的有利環(huán)境，真菌生長引起腳氣和異味。還要及時修剪指甲，防止其向內(nèi)生長嵌入皮膚，準備好這些你就可以放心穿人字拖了。

6、保持小麥色

夏末秋初實際上是日曬的好時機，這樣你更有機會把小麥色或者古銅色保持半年左右。曬完太陽之后，都想讓健康的膚色多保持幾天，但色素細胞一旦上升到表皮就會流失，所以像保持古銅色并不是那么容易。不要拔苗助長，黑色素從產(chǎn)生到沉淀需要至少36小時，這是應(yīng)該讓皮膚自然形成，不要在日曬過程中摩擦皮膚、或者使用硬毛巾和刷子，其實只要適當保濕，擦上防曬用品，就可以延長日曬效果。

7、秋天護膚方法

一、睡前補充維生素C

晚上，肌膚吸收養(yǎng)分的能力要比白天好，所以在臨睡前使用保養(yǎng)護膚品效果會最大化，然而在此時補充皮膚所需的維生素C，可以讓肌膚在睡眠時得到養(yǎng)分及修復因子，并且恢復彈性和光澤。

二、精油護理肌膚

精油有多重好處，所以愛美MM都應(yīng)該擁有。在平時洗臉時，可以將精油滴入熱水中，然后用所揮發(fā)的蒸汽蒸臉，待水變溫時，將臉浸入水中。此方法很適合作為睡前保養(yǎng)，對付皮膚干燥和皮膚暗沉問題效果尤為不錯。但是，不同的皮膚問題應(yīng)該用不同的精油，效果才會比較好。比如：

皮膚干燥：洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油；

缺水出油：茶樹精油+薰衣草精油+薄荷精油；

膚色暗淡：橙花精油+玫瑰精油+檸檬精油；

粉刺、痘痘：茶樹精油+乳香精油+天竺葵精油。

三、眼部按摩解決眼周問題

眼周肌膚很脆弱，容易受到外界的傷害而導致黑眼圈、浮腫、眼袋等各種問題，除了平時的護膚品之外，其實還可以通過按摩來解決。

步驟：睡前涂抹涂抹質(zhì)地清爽的眼霜，用食指和中指指腹，沿著眼部周圍的輪廓進行按摩，由眉心至眉尾再到太陽穴，慢慢刮眉大約20次。下眼瞼處從眼角根據(jù)眼型向演完出推移，慢慢向上提拉。

四、晚霜的涂抹有講究

涂抹晚霜時避開眼睛、嘴巴、鼻子，在此周圍需小心翼翼的涂抹均勻，將手掌心貼在臉上停留15秒，利用手掌的熱度幫助肌膚快速吸收，手掌上殘留的乳霜可以拍打至頸部。

五、精華液要用對時間

精華液是很多MM的護膚必備品，它能增強細胞活力，促進細胞代謝等功效，想要將它的功效發(fā)揮到最大，使用時間很重要。最好在午夜之前，這樣才能讓精華液的營養(yǎng)被充分吸收。