很多人經常會出現胸口疼的情況，胸口疼可能是很多原因導致的，一般胸口疼都是生理性的，當然也有很多人是病理性的疼痛，病理性疼痛可能是心血管疾病引起的，最好是去醫(yī)院檢查一下，緩解胸口疼痛的原因有很多，那胸口疼的快速緩解辦法？胸口痛怎么辦？

1、停止活動休息

有的人因為劇烈的動作，胸部肌肉拉傷，伴隨有胸口疼痛，有的人因為心臟病等疾病，當因為情緒觸動或是其他因素的觸動時，常出現胸口疼痛，此時要做的事情就是停止活動，并做簡單的休息，查看病癥是否嚴重。

2、緊急藥物緩解

有冠心病等疾病的人容易胸口疼痛，胸口疼痛時，行動極為不便，所以一旦發(fā)現胸口有所不適時應該立即舌下含服醫(yī)生所開治療藥物，即可緩解病痛。

3、就醫(yī)檢查治療

胸口疼的病癥異味著患者已知或是未知的疾病發(fā)生，不管疾病的緩急，都應該就醫(yī)檢查，針對病因治療。

4、緩解焦慮治療

有的人患有長期焦慮癥，整個胸口疼痛發(fā)悶，在靜止時痛感最為明顯，還伴有怕冷、惡心等癥狀，這大抵是因為長期緊張所致，可以通過精神調理，心理紓解緩解胸口疼痛癥狀，效果很好，再一個就是患者在工作或是運動時幾乎感受不到胸口疼，這也是暫時緩解該癥狀方法。

5、飲食調整

如果是胃食道反流癥引起的胸口疼，則可以通過飲食調整來緩解病痛，飲食切忌太飽，坐立時痛感會減輕，如果情況較為嚴重則需要就醫(yī)治療.

6、是什么引起的胸口疼

1、運動強度過大

運動強度過大，會導致身體肌肉過度勞累，或超負荷運動，可能導致胸部肌肉拉傷發(fā)生肌肉痙攣產生疼痛的情況。

2、供血不足

運動時血液是主要提供給運動肌肉的，從而會導致其他部位的供血不足，特別是心肌功能不強的人，可能會導致心肌缺血和痙攣，從而發(fā)生胸口疼痛的情況。

3、運動姿勢不標準

在運動時，沒有掌握好運動的正確姿勢和技巧，在運動中使用錯誤的姿勢或用力過度，也是容易發(fā)生胸部肌肉拉傷的情況，從而引發(fā)胸口疼痛。

4、呼吸方式不正確

在運動時，很多人不注意呼吸方式。像跑步時不注意加深呼吸，而只是加快呼吸頻率，使得呼吸肌收縮太過頻繁，過度緊張，從而引起呼吸肌的痙攣，產生疼痛。而人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當肋間肌痙攣時，胸部兩側會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就發(fā)生在兩肋下。

5、冷空氣刺激引起

這種情況一般在冬季比較寒冷的天氣常見。在運動時張大嘴呼吸，吸入大量的冷空氣，冷空氣吸入肺里，會刺激肺部血管使其收縮，阻礙血液循環(huán)，進而引起胸悶、胸痛的現象。

6、心臟等疾病引起

患有像心臟病、肺部疾病、肝臟疾病、肋軟骨炎、肋骨神經痛等疾病，都是可能在運動時出現胸口疼痛。