其實(shí)大部分的人都是希望自己長得比較高的，但是我們現(xiàn)實(shí)生活每個(gè)人的身高都是有差別的，有的人長太高覺得自己太高的，有的人長得太矮羨慕長得高的，其實(shí)不管是高還是矮當(dāng)然都是有好處也有壞處，很多女生長到170cm以上的都表示很難找男朋友，真的是這樣么？

1、喜歡170的女生嗎

這個(gè)主要還是看臉

我170，喜歡高于等于我的?，F(xiàn)任女友（初戀女友）170。其實(shí)真的喜歡一個(gè)人，是不會(huì)在乎身高的。這不是加分減分項(xiàng)，不是必須項(xiàng)。

首先說明在下身高一米七八漢紙(是的，就是沒有一米八)。然后身邊也能看見幾只一七幾的妹紙。主要有三種情況，第一，一米七出頭的妹紙。這一類看起來好像并沒有太大的違和感，平視或者稍稍的俯視，走在一起感覺兩個(gè)人身高差也挺和諧而且都是可以邁著大步走得比較快的那種。第二，一米七五左右的妹紙，在我看來，所有上了一米七五的妹紙和我完完全全的就是平視了，嗯，沒錯(cuò)在別人眼里看來我們也是完完全全的等高！(讓我經(jīng)常有一種白長了幾厘米的感覺)第三，一七七左右的妹紙。這一類妹紙的話，已經(jīng)給了我一種完完全全的被碾壓了的感覺(天哪明明量著都是一樣的數(shù)字，為什么你們就顯高，顯高??！)所以每次和這類妹紙對話時(shí)，我是稍稍仰視的，心塞，一般這種時(shí)刻會(huì)不由自主的挺起自己的脊梁骨（麻麻問我為什么我要長到一米八系列)另外私以為男盆友這種東西應(yīng)該和身高沒有太大的關(guān)心吧，就好像人家一米七的都能有女盆友而我比人家高了幾厘米也不見得有女盆友?。。。》凑蚁矚g個(gè)兒高但不及我高(仰視好難受的說)的妹紙(dog)，真愛無關(guān)身高，祝早日找到真愛

2、有助于長高的動(dòng)作

①并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。

這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

②兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。

這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

③兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。

這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

④面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。

這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

⑤做一個(gè)長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。

3、女性20歲后增加身高

1、每天吃的營養(yǎng)

我們每天吃的食物和營養(yǎng)是長個(gè)子的重點(diǎn)，一定要均衡飲食，鈣、鎂、磷、碘這四樣對長個(gè)子很重要的元素都不能落下，還要限制難消化的反式脂肪和飽和脂肪的攝入。

2、有時(shí)間就曬太陽去

曬太陽是吸收維生素D最重要的做法，因?yàn)榫S生素D會(huì)影響著我們骨骼的生長，對長個(gè)子的作用重要，所以曬太陽可以幫助我們獲得足夠的維生素D，早晨和傍晚的陽光最好，比較溫柔不會(huì)傷害皮膚。

3、多做伸展運(yùn)動(dòng)

想要長個(gè)子，大家都知道，運(yùn)動(dòng)很重要，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一定要伸展自己的身子，這樣可以刺激生長，推薦的運(yùn)動(dòng)有騎自行車和游泳。

4、練習(xí)瑜伽

想要練好瑜伽，最重要的一點(diǎn)就是姿勢要正確，遇見這種伸展身體的正確姿勢，對長個(gè)子也是很重要的，而且還能鍛煉身體的柔韌度，絕對可以刺激體內(nèi)的生長素。

5、早睡早起

孩子想長個(gè)子，睡眠是很重要，大人其實(shí)也一樣，睡覺的時(shí)候，才是生長激素增長最快的時(shí)候，而且早點(diǎn)睡覺，給自己一個(gè)放松，或得足夠的睡眠，個(gè)子會(huì)在不知不覺的長起來。

長得太高或者是太矮可能經(jīng)常會(huì)身高的問題而煩惱，實(shí)際上并不需要煩惱，因?yàn)闊酪埠茈y再改變了，還不如取長補(bǔ)短，通過平時(shí)控制體型，學(xué)會(huì)穿衣搭配，讓自己的身形看起來更加協(xié)調(diào)就夠了，總會(huì)有人喜歡的，實(shí)際上這么多人難道還找不到喜歡你的人？