偏頭痛是頭痛的常見類型，偏頭痛屬于高發(fā)疾病，有些人休息不好就可能會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，對(duì)自身的生活會(huì)有影響，需要及時(shí)緩解偏頭痛的狀況，平時(shí)可以通過按摩的方式緩解，那么如何緩解偏頭痛？怎樣按摩緩解偏頭痛？下面為大家介紹。

1、按摩緩解偏頭痛

1、百會(huì)穴

取穴：位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。

功效：百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

2、風(fēng)池穴

取穴：位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處。

功效：此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。

3、橋弓穴

取穴：橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，相當(dāng)于胸鎖乳突肌的位置。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。

4、合谷穴

取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。

功效：合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。

2、偏頭痛的原因

(1)遺傳因素

很多臨床實(shí)例已經(jīng)證實(shí)偏頭痛是具有一定遺傳因素，但是目前還未發(fā)現(xiàn)其具體的遺傳規(guī)律，也沒有明顯的顯性和隱性的區(qū)分，只反映了其遺傳性和環(huán)境因素以及多種控制基因有關(guān)，并是不是單一基因決定，具有60%的家族遺傳可能，有偏頭痛病史的人其親屬的患病風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3~6倍。

(2)內(nèi)分泌因素

偏頭痛多以年輕女性為高發(fā)人群，男性和絕經(jīng)期后的女性發(fā)作較少，尤其以女性經(jīng)期為只要高發(fā)時(shí)期，由此可見這種頭痛癥與內(nèi)分泌有關(guān)，經(jīng)期時(shí)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)比較紊亂，偏頭痛高發(fā)，此外，5-羥色胺（5-HT）、去甲腎上腺素、P物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。

(3)藥食因素

很多食物藥物中都能含有刺激性成分，有的成分自身對(duì)體內(nèi)多種受體具有活性，能和體內(nèi)很多受體結(jié)合，擾亂內(nèi)分泌，有的成分則是通過刺激體內(nèi)激素的分泌來擾亂體內(nèi)的內(nèi)分泌，比如奶酪中含有酪胺，腌制食物中含有亞硝酸銨，味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素，這些都是偏頭痛的引發(fā)因素。

(4)情緒因素

人是感情動(dòng)物，激動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌過多，最為明顯的是心跳加快，血液循環(huán)加速，那抑郁時(shí)呢？其實(shí)，緊張情緒，精神創(chuàng)傷，憂慮，焦慮，失眠，過度勞累等都會(huì)改變體內(nèi)內(nèi)分泌，都有可能引發(fā)偏頭痛。