女性的乳房大小會(huì)影響其迷人程度，因此不少女人為了讓自己變得更加迷人，就想要讓乳房變大，除了青春期乳房發(fā)育會(huì)變大之外，其他時(shí)間要想讓乳房變大需要掌握正確的方法，其實(shí)日常生中有很多讓乳房變大的方法，正確的運(yùn)用效果也不錯(cuò)哦。

1、讓胸二次發(fā)育的方法

1.隨時(shí)好好愛護(hù)乳房

女孩子在青春期發(fā)育之前，乳腺幾乎呈現(xiàn)停滯的狀態(tài)，直至發(fā)育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。

直到25歲左右，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。但自此之后，乳房受到老化及外在環(huán)境的影響，逐漸失去支撐的能力而松軟下垂，皮膚彈性差產(chǎn)生皺紋，胸部失去堅(jiān)挺的彈性。所以無(wú)論你正值青春期、成熟期或更年期，也應(yīng)該好好愛護(hù)乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。

2.學(xué)明星吃木瓜來(lái)豐胸

青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質(zhì)、骨膠原、優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營(yíng)養(yǎng)，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細(xì)胞，讓胸部更為堅(jiān)挺，身材變得更好，對(duì)保護(hù)胸部都能夠事半功倍。

其中青木瓜被視為豐胸佳品，因?yàn)槟竟虾胸S富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，從而達(dá)到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜，聽說(shuō)林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來(lái)豐胸呢！

3.抓準(zhǔn)豐胸時(shí)間效果更好

想最有效令胸部變得豐滿堅(jiān)挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時(shí)候就是生理期，利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。

一般來(lái)說(shuō)，在生理期來(lái)之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期最好，因?yàn)榇藭r(shí)的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對(duì)身體的影響較大。只要能這段期間攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。

4.按摩讓胸型更好看

另外，平日多為胸部進(jìn)行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對(duì)豐胸尤其有幫助。可于每天晚上睡前涂上適量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次，能讓胸型更緊實(shí)好看。當(dāng)然，利用先進(jìn)儀器配合高效產(chǎn)品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。

在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優(yōu)美，要大而堅(jiān)挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢(mèng)想！

5.豐胸食譜

【木瓜帶魚】

材料：木瓜一小個(gè)（約3兩即可），新鮮帶魚半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。

做法：先把木瓜洗干凈切成片或者絲狀；帶魚洗干凈，也切成塊狀；把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入適量的水，開火煮；等到魚熟了之后放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。

【萵筍牛肉】

材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。

做法：將牛肉洗干凈，切絲；找個(gè)盤子倒入一些醬油和料酒，將牛肉絲放入其中浸泡；把萵筍去皮，洗干凈，切成絲狀；半個(gè)小時(shí)以后，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘后，取出備用；將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。將先將萵筍絲盛到盤中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

【花生豬蹄】

材料：新鮮豬蹄一只，花生2兩，鹽、蔥、姜、黃酒各適量。

做法：把豬蹄洗干凈，再用開水煮，直到其表皮發(fā)脹，在用指鉗將毛拔除。再次洗干凈豬蹄，菜刀在其表面劃上幾刀；將豬蹄和花生以及配料放入鍋中，加入適量水分，煮到爛熟即可。

【山藥絲瓜炒魷魚】

材料：山藥一節(jié)，絲瓜一條，魷魚塊若干，蔥姜若許。

做法：將山藥，絲瓜去皮，然后切成一小塊。將蔥姜進(jìn)行爆香，加魷魚塊進(jìn)行翻炒，放調(diào)料。然后倒進(jìn)去山藥塊，翻炒后燜煮2分鐘，放進(jìn)絲瓜炒熟即可。

2、乳房保健注意事項(xiàng)

一、勿節(jié)食減肥

乳房保健中，女性不能節(jié)食減肥。節(jié)食減肥會(huì)消耗掉乳房中的脂肪，也會(huì)造成全身脂肪的消耗。乳房會(huì)隨著節(jié)食縮小，或者松弛下垂。更甚者減肥不能靠節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)，對(duì)身體的危害很大。

二、勿亂用豐乳霜以及化妝品

乳房保健要特別強(qiáng)調(diào)慎用豐乳霜。通常豐乳霜都含有雌性激素，而且其的豐乳功能就是通過(guò)攝入雌性激素來(lái)實(shí)現(xiàn)，此方法很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂，更甚誘發(fā)乳腺疾病等問(wèn)題?；瘖y品，特別是說(shuō)有美白及祛斑功能的化妝品，都是含有激素類物質(zhì)，也易導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂。

三、勿穿胸衣睡覺(jué)

胸衣在平日的活動(dòng)中能起到保護(hù)胸部的作用，但晚上睡覺(jué)時(shí)，記得給你的胸部松綁吧，穿著胸衣睡覺(jué)，不利于乳房的血液循環(huán)，長(zhǎng)期穿胸衣的女性患乳腺癌的幾率較高。

四、勿吃燒烤食物

很多女同房吃燒烤，但記得燒烤食物的毒性足足可以跟抽煙相比。因此，為了乳房的健康，還是不吃燒烤的食物吧。

五、乳房的隱形殺手：避孕藥

避孕藥基本上都是乳房的隱形殺手，避孕藥的主要成分是雌激素和黃體素，服用者會(huì)出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象，因?yàn)辄S體素能致使水分的滯留；長(zhǎng)期服用避孕藥，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的升高，增加患乳腺癌的幾率。

相信大家了解了讓乳房變大的方法，就知道如何如何豐胸和呵護(hù)乳房了，日常生活習(xí)慣是為了更好的保證乳房發(fā)育，而飲食是為乳房發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)的，所以上面的方法能夠起到很好的豐胸效果，如果有豐胸的想法，不妨利用上面的方式嘗試下吧。