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怎樣讓寶寶養(yǎng)出健康的身體?寶寶的睡姿能看出健康問題[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:29 寶寶喝水睡姿嬰幼兒健康

嬰幼兒階段,正是處在寶寶生長發(fā)育的高峰時期,在這個時期,照顧好寶寶,讓寶寶能夠正常的健康的生長發(fā)育,這樣給寶寶打下一個良好的基礎,在以后的生活里面,寶寶才能成長的更加的好,更加的健康,要怎樣讓寶寶養(yǎng)出更加的健康的身體呢?

怎樣讓寶寶養(yǎng)出健康的身體?寶寶的睡姿能看出健康問題(1)

1、讓寶寶養(yǎng)出健康身體

習慣一:多喝白開水

白開水是最好的飲料,不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用。如果寶寶體內水分不足,新陳代謝能力就會變差,有害物質排不出去,日積月累,寶寶的抵抗力就會下降,生病機會自然增加。因此,要養(yǎng)成適時給寶寶喝水的好習慣。

注意不要給寶寶喝茶水、咖啡、可樂等,而以白開水、礦泉水為宜。

習慣二:不要吃得過飽

嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚不健全,雖然成長很快,對營養(yǎng)物質需要迫切,但是脾胃功能相對不足,若吃得過飽,會使胃腸負擔加重、消化功能紊亂,寶寶容易發(fā)生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。

曾經(jīng)我們因為吃不飽飯而發(fā)愁,現(xiàn)在我們卻因為吃得過飽而生病。所以,每餐吃到七八分飽不管對于孩子還是成年人,都是適宜的。

習慣三:保證睡眠充足

充足的睡眠不僅能讓寶寶全身的各個系統(tǒng)得到充分的休息,生長激素充分分泌,使寶寶能夠獲得充足的生長動力,也能使寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時的修整和復原,更好地防御病原微生物的入侵。

如果休息不充分,寶寶抵抗力會明顯下降。

習慣四:及時接種疫苗

寶寶自身的免疫系統(tǒng)建立和完善需要一定的時間,在免疫系統(tǒng)完善之前,寶寶容易遭受各種病菌的襲擊,而免疫接種是既有效又安全的提升免疫力的方法,甚至可以使寶寶終身免患某些大病。

除了計劃內的免疫接種外,還可根據(jù)寶寶的身體狀況和當時、當?shù)丶膊×餍星闆r選擇接種一些自費疫苗,讓寶寶的健康得到更好的保護。

習慣五:良好的衛(wèi)生習慣

孩子的抵抗力比較差,容易感染疾病,應注意講究衛(wèi)生。清潔的環(huán)境和良好的個人衛(wèi)生有助于寶寶免疫力的提升,對預防疾病、保障健康有著重要意義。

給寶寶勤洗手、洗澡,保持居室空氣的新鮮,每天都要開窗通風,在疾病流行的時候,避免帶寶寶到人多擁擠、空氣不流通的場所,也避免寶寶與正在感冒的人接觸。

習慣六:保持良好的心情

“人逢喜事精神爽”,不是一句簡單的俗語,經(jīng)科學驗證,良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力,從而起到充分保護機體的作用。

父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍,及時幫寶寶疏解不良情緒,讓寶寶保持愉悅,是寶寶免疫力保持良好狀態(tài)的前提。

怎樣讓寶寶養(yǎng)出健康的身體?寶寶的睡姿能看出健康問題(2)

2、寶寶睡姿和健康問題

1.撩衣蹬被

孩子睡著后會自己拉開衣,用腳蹬被子,同時其兩顎骨和口唇部位發(fā)紅,易口渴,喜歡喝冷飲或者很多的水,有的孩子還伴有手足心發(fā)熱的情況。

信號:孩子有可能患上像是感冒、肺炎、肺結核這類的呼吸系統(tǒng)的疾病。

2.面朝下,屁股高抬

孩子入睡時姿勢呈面部向下,屁股撅起狀,同時在口舌部有潰瘍,在情緒上的煩躁與不安。

信號:孩子有可能是急性熱病并沒有完全恢復。

3.翻來覆去

孩子睡著之后,會翻來翻去,同時會有口臭、呼吸急促,舌苔黃厚和大便干燥之類的情況。

信號:孩子有可能患上了胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

4.哭鬧不停

孩子睡著后,不斷哭鬧,經(jīng)常地搖頭、還會用手抓耳,有時還會出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象。

信號:孩子有可能患上了外耳道炎、濕疹,或是中耳炎。

5.四肢抖動

孩子睡著之后,四肢不停地抖動。

信號:孩子有可能在白天太疲勞或是受過強烈的精神刺激,也有可能孩子有睡眠障礙,此外神經(jīng)系統(tǒng)病變也會出現(xiàn)這一癥狀。

6.搔抓屁股

孩子睡著之后,會用手去搔抓屁股。

信號:孩子有可能患上了繞蟲病。

7.鼾聲不止

在孩子睡得很熟的時候,會不停地打鼾,用嘴巴呼吸。

信號:孩子有可能是增殖體阻塞或是扁桃體肥大。

8.弓著身子

孩子睡覺時變成弓著身子的睡姿,還會用雙手捂著腹部,也有可能出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等情況。

信號:孩子有可能患上了腸炎或者是痢疾。

怎樣讓寶寶養(yǎng)出健康的身體?寶寶的睡姿能看出健康問題(3)

當寶寶呱呱墜地開始,爸爸媽媽們的萬里長征路其實才剛剛開始,但是,要想讓寶寶能夠正常并且健康的成長起來,爸爸媽媽中間需要經(jīng)歷的艱辛真的是非常的多的,但是,為了寶寶以后的健康,爸爸媽媽們要早早的做好相應的準備,這樣以后的生活才能越來越好。

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