女人每個(gè)月都是會(huì)來(lái)大姨媽的，而大姨媽的出現(xiàn)讓女人變得不安，在女人的經(jīng)期，女人會(huì)有些不適的癥狀的，女人的月經(jīng)關(guān)系到女人的生殖系統(tǒng)是否健康的，當(dāng)女人的月經(jīng)量很少的時(shí)候，女人就要警惕了，女人的月經(jīng)量少是什么原因引起來(lái)的呢？

1、是身體異常表現(xiàn)

如何判斷月經(jīng)量少？看衛(wèi)生巾！

不得不說(shuō)，女人對(duì)月經(jīng)是又愛(ài)又恨。不來(lái)月經(jīng)時(shí)，盼星星、盼月亮似的盼著來(lái)；來(lái)月經(jīng)了吧，又為月經(jīng)量少或月經(jīng)量多而苦惱，這是女人的通病。

但是，小編要說(shuō)的是，月經(jīng)量少并非由女人說(shuō)的算，醫(yī)學(xué)上有一套判定的準(zhǔn)則。一般來(lái)說(shuō)，20至80毫升屬于月經(jīng)量的正常范圍，如果每次月經(jīng)總量超過(guò)80毫升即為月經(jīng)過(guò)多，每次月經(jīng)量少于20毫升或只有點(diǎn)滴出血?jiǎng)t為月經(jīng)過(guò)少。

對(duì)于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，很多妹子很疑惑，如何用衛(wèi)生巾去判斷經(jīng)血量呢？別急！拿片衛(wèi)生巾出來(lái)，往上面倒水，會(huì)發(fā)現(xiàn)倒入30毫升水時(shí)，衛(wèi)生巾就整片濕透了。因此，只要每個(gè)月的月經(jīng)達(dá)到這個(gè)量，就算是正常的月經(jīng)量，不用懷疑自己月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少與年齡有關(guān)系嗎？

有人認(rèn)為月經(jīng)量少是衰老的標(biāo)志，其實(shí)這種想法并非完全不對(duì)。隨著年齡增長(zhǎng)，女人的身體和各個(gè)內(nèi)在臟器的確會(huì)有所改變。比如說(shuō)，跟生育密切相關(guān)的卵巢，隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)老去，儲(chǔ)備量下降，質(zhì)量下降，或是促使卵泡發(fā)育的雌激素水平下降。這一切，都與月經(jīng)量少有著密不可分的關(guān)系。所以，女人總會(huì)敏感地感知月經(jīng)變化，但無(wú)須過(guò)慮。

還沒(méi)到中年的妹子突然月經(jīng)量少也是衰老的標(biāo)志嗎？非也。除了自然的衰老，子宮內(nèi)膜疾病或內(nèi)分泌疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。特別是做過(guò)流產(chǎn)手術(shù)的妹子，子宮內(nèi)膜的損傷引發(fā)月經(jīng)量少者大有人在。

另外，甲狀腺疾病、多囊卵巢等內(nèi)分泌疾病和壓力大、減肥過(guò)度、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等不當(dāng)?shù)纳罘绞揭才c月經(jīng)量少有關(guān)。

所以，日常規(guī)律的女性在月經(jīng)量少時(shí)，先通過(guò)日常生活方式調(diào)理，多強(qiáng)身健體，減少壓力，看月經(jīng)是否恢復(fù)。如果月經(jīng)量少的情況一直持續(xù)，就別拖延了，及時(shí)就醫(yī)找找月經(jīng)量少的原因吧！

2、量少怎么調(diào)理

1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話(huà)最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔女性私處，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。