冬季本身的氣候就是這樣的寒冷,并且也是非常的干燥,在這樣的天氣里面,空氣質(zhì)量往往也不是很好,所以,對(duì)于嬰幼兒本身就是一種很大的挑戰(zhàn),因?yàn)閷殞氉陨淼拿庖吡Χ疾皇翘貏e的好,而冬天的時(shí)候,寶寶咳嗽卡痰等等問題很常見,那要怎么辦才好呢?
拍痰護(hù)理
寶寶“咳咳咳”的時(shí)候,媽媽經(jīng)常會(huì)給寶寶拍拍背,其實(shí)這就是拍痰護(hù)理的雛形。具體做法為:在患兒咳嗽的間隙,讓患兒側(cè)臥或抱起側(cè)臥。家長(zhǎng)一手五指稍屈,握成空手拳狀,輕輕地拍打患兒前胸及側(cè)胸背部。拍左側(cè)向左側(cè)臥,兩側(cè)交替進(jìn)行。拍擊的力量不宜過大,要從上而下,由外向內(nèi),依次進(jìn)行。每側(cè)至少拍3-5分鐘,每日拍2-3次。拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng),向大氣管引流并排出,而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán),有利于支氣管炎癥的吸收,使疾病能早期痊愈。
多喝23℃左右的涼開水
體內(nèi)缺水,會(huì)讓寶寶體內(nèi)的“痰”變得更稠,不容易咳出。為此,最簡(jiǎn)單的辦法是——多喝水。尤其是23℃左右的涼開水,對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用。多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出,利于止咳和祛痰,有利于局部炎癥的消除。同時(shí),涼開水還能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速?gòu)哪蛑信懦?,從而減輕其對(duì)呼吸道的刺激。
蒸氣法
將沸水倒入一大口罐或茶杯中,抱起孩子,使其口鼻對(duì)著升起的水蒸氣并吸放,可使痰液變稀利于咳出,還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,減少咳嗽。但千萬要小心燙傷,避免發(fā)生意外。
除了以上的家庭護(hù)理方法以外,家長(zhǎng)也要注意寶寶飲食方面的問題,有些食物寶寶吃后會(huì)更加重寶寶咳嗽的癥狀。
寒涼食物
孩子在咳嗽的時(shí)候,爸爸媽媽們最好要讓孩子遠(yuǎn)離冷凍的、冰鎮(zhèn)的以及一些本身就屬于寒涼性質(zhì)的食物,這些食物會(huì)造成孩子胃部、肺部肌肉收縮,甚至是導(dǎo)致肺氣閉塞,只會(huì)使得孩子的咳嗽癥狀越變?cè)絿?yán)重,甚至久久難以治愈。所以,在孩子咳嗽期間,爸爸媽媽們一定要嚴(yán)格控制孩子遠(yuǎn)離寒涼食物。
海鮮
對(duì)于咳嗽不止的孩子來說,海鮮就屬于會(huì)刺激呼吸道的食物了。這些腥味較重的食物,譬如魚類、蝦類等等,都會(huì)讓孩子的呼吸道變得更加敏感,尤其是海鮮中的白鰱、帶魚,帶給孩子的不良影響會(huì)最嚴(yán)重。有些孩子可能本就對(duì)海鮮有些過敏,當(dāng)他們咳嗽的時(shí)候,就更是要避免讓他們吃海鮮了。
肥甘厚味食物
通俗一點(diǎn)來說,就是一些油膩的、肥厚的、油炸的、煎炸、燒烤等等不健康的食物。
一般來講,孩子咳嗽多數(shù)都是由于肺熱引起的,而這些肥甘厚味的食物,容易增加孩子腸胃的消化負(fù)擔(dān),讓肺熱變得更加嚴(yán)重。同時(shí),這些食物還會(huì)導(dǎo)致孩子滋生更多的痰,導(dǎo)致呼吸道更加難受,咳嗽自然就難以痊愈。其實(shí),不止是在孩子咳嗽期間,就連平時(shí),爸爸媽媽們也要記得,不要讓孩子吃太多這類型的食物,孩子的腸胃本就脆弱,增加負(fù)擔(dān),留下疾病隱患,那可就不好了。
甜酸食物
在孩子咳嗽期間,爸爸媽媽們還要注意,要讓孩子遠(yuǎn)離甜酸食物,尤其是那些平日里愛吃糖的孩子,爸爸媽媽們更要監(jiān)督好他們。
甜酸食物容易加重孩子的病情,導(dǎo)致孩子痰增多,并且排出更加不易。所以,那些甜度高、糖分多的水果,爸爸媽媽們也要記得讓孩子忌口,譬如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等等。這些水果反而會(huì)讓孩子身體內(nèi)的熱氣上升,導(dǎo)致炎癥久治不愈。
補(bǔ)品
補(bǔ)品是體虛的孩子需要進(jìn)補(bǔ)的食物,而這些食物并不適合在孩子咳嗽期間提供給孩子吃。補(bǔ)品大都能起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血等功效,這就會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)熱氣上騰,不利于咳嗽痊愈。
嬰幼兒皮膚的特點(diǎn)
1.皮膚面積相對(duì)較大,從皮孔蒸發(fā)的汗液是大人的2倍。
2.皮膚角層較大人薄,防止有害物入侵的能力弱。
3.皮膚水分多,約占體內(nèi)水分的13%,而大人只占7%。
4.皮膚偏于堿性,而成年人的呈酸性。細(xì)菌恰恰怕的是酸性,故嬰兒皮膚容易遭受細(xì)菌感染。
寶寶皮膚大約需要3年時(shí)間,才可發(fā)育到與成年人相同的水平。在此之前,無論在功能上還是解剖結(jié)構(gòu)上都有很大差別,特別嬌嫩敏感,易受刺激與感染,這一點(diǎn)新媽媽務(wù)必做到心中有數(shù)。
好皮膚離不開好營(yíng)養(yǎng)
寶寶的皮膚如同毛發(fā)一樣,遺傳起著決定性的作用。但是,后天的調(diào)理也可獲得一定程度的改善,其中營(yíng)養(yǎng)的好壞至關(guān)重要,特別是以下幾種:
●蛋白質(zhì)使皮膚光澤柔潤(rùn)。缺乏可致表皮粗糙晦暗,皮下組織水腫。富含食物有奶類、蛋、禽、豆制品等。
●脂肪不足量時(shí),可誘發(fā)全身性皮炎,導(dǎo)致皮膚干燥,色澤灰暗。富含食物除肉食外,各種植物油亦為首選。
●維生素A保障上皮細(xì)胞的正常發(fā)育與代謝,維持皮膚的光潔與平滑。缺乏會(huì)引起皮膚干燥脫屑,角化增生,皮膚粗糙。富含食物有蛋黃、動(dòng)物肝、柑桔、胡蘿卜等。
●維生素C阻止皮膚內(nèi)黑色素的生成,保持皮膚色澤白皙。各種果蔬為其富礦。
●葉酸與B12參與體內(nèi)紅血球的生成,缺乏時(shí)可因貧血而致面色發(fā)黃。綠葉蔬菜、動(dòng)物肝含葉酸多,肉類、魚類、蘑菇等含B12豐富。
●鐵元素使孩子面色紅潤(rùn)。缺乏除可引起貧血而致面色蒼白外,還會(huì)影響到情緒。最佳補(bǔ)鐵食物當(dāng)推畜禽血、魚類、豆類、動(dòng)物肝等。
●鋅元素缺乏可誘發(fā)皮炎,使皮膚失去光澤,或留下色素。牡蠣、魚類、肉食等含量較多。
濫用藥物皮膚變丑
不少藥物可引起藥疹,進(jìn)而破壞皮膚,如青霉素、鏈霉素、氯霉素、異煙肼、保泰松、磺胺、阿司匹林、六神丸、云南白藥、牛黃解毒片等。
部分藥物還能改變?nèi)说恼Dw色,尤以治療瘧疾的藥物危害最大,一般服用3-4個(gè)月后,可使25%的服藥者皮膚色素加深。如阿的平使膚色變成橘黃色;氯喹對(duì)黑色素的親和力強(qiáng),可加重膚色黑變;服用奎寧者約10%面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。
皮膚疾患敗壞皮膚
●脂溢性皮膚炎好發(fā)于前額、兩頰等處。患病皮膚出現(xiàn)黃色帶鱗屑的斑塊,嚴(yán)重時(shí)會(huì)流出黃水。病因至今未完全清楚,一般認(rèn)為和遺傳體質(zhì)有關(guān),往往在寶寶周歲后便可自然緩解甚至消失。
治療方法:首先是注重生活調(diào)理,如少吃多脂多糖與刺激性的食物,多食新鮮蔬菜及富含B族維生素的食物。注意清潔衛(wèi)生,避免搔抓刺激,洗頭不宜過勤,不用堿性強(qiáng)的肥皂,可用中性皂或硫磺皂。至于藥物應(yīng)用,可口服B族維生素,瘙癢劇烈的給予止癢鎮(zhèn)靜劑。
●尿布疹最初出現(xiàn)在生殖器周圍,逐漸向外蔓延。癥狀為皮膚發(fā)紅、潮濕、破皮。改善的方法是盡量讓皮膚保持干爽、勤換尿布,寶寶每次大小便后,用溫水洗凈、擦干。
●痱子和濕疹詳見《孩子》雜志2003年第7期《天熱多汗,皮膚有“難”》一文。
●異位性皮膚炎過敏體質(zhì)的一種,常發(fā)生在臉、手及足部,癥狀多在寶寶兩三個(gè)月大時(shí)出現(xiàn)。皮膚損害與一般濕疹無多大區(qū)別,可以說是一種特殊類型的濕疹。
改善的方法:盡量不要用過熱的水給寶寶洗澡,也不要用肥皂,洗澡后可擦上嬰兒潤(rùn)膚乳液,衣物最好為棉質(zhì),同時(shí)避免食用蛋類等過敏性食物。
完美皮膚養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
●選用衛(wèi)生、安全、即使孩子抓咬也不會(huì)發(fā)生意外的嬰幼兒護(hù)膚用品。如嬰幼兒沐浴液、洗頭液選用脫脂作用小的,對(duì)眼睛及皮膚無害、無刺激性,不會(huì)因洗浴時(shí)刺激眼睛而引起哭鬧;膏霜制品中油脂成分最好占中等量水平,添加有適當(dāng)?shù)臍⒕幬锱c較強(qiáng)的抗水劑更好,能夠預(yù)防皮炎發(fā)生;爽身粉制品不應(yīng)含有硼酸。
●避免過度日曬,夏日外出時(shí)穿戴寬邊帽子及寬松的長(zhǎng)袖衣衫。
●不穿過緊或硬質(zhì)料的衣褲。
●平時(shí)衣服不要穿得太多,盡量讓寶寶處于相對(duì)恒溫的環(huán)境,避免驟然的溫度變化。
●不帶寶寶到空氣混濁的地方玩耍。
●寶寶流口水或吐奶后,用柔軟濕潤(rùn)的毛巾及時(shí)抹凈面頰;秋冬季節(jié)涂抹嬰兒潤(rùn)膚膏,防止肌膚皸裂。
●寶寶頭部皮膚分泌特別旺盛,容易形成頭垢,宜先用嬰兒油軟化頭垢后,再用溫水徹底洗凈。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起